抑郁症的早期症状有哪些表现(抑郁症怎么样自救)
当出现负面情绪时,青少年应如何进行自我心理调适?徐佳建议,青少年应学会倾诉,可以和信任的朋友、老师或家长分享感受,也可以拨打专业的心理援助热线电话,或找心理咨询师沟通;学习自我调节情绪的方法,坏情绪需要发泄,可以大哭一场排解情绪,可以通过运动、画画、听音乐释放情绪,也可以尝试把此刻的感受写下来;学会接纳自己,对自己的能力合理预期,及时调整心态。
哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任徐佳在接受人民网记者采访时介绍,青春期是人个性发展的关键期,同时也是矛盾时期。此时,青少年从生理角度已趋于成熟,但在心理角度又尚未完全成熟,处于一种既要求独立又无法完全独立的阶段。青少年行为问题高发,但是可塑性极大,这一时期加强心理卫生干预和道德规范等方面教育的重要性不言而喻。
青少年心理健康离不开家庭成员彼此间的良性互动。徐佳表示,家长应学会倾听,掌握一定的沟通技巧,以关怀的角度去倾听孩子的讲述,与孩子建立互信的关系。家长要尊重孩子并关注其感受,共同解决问题,不独断专行。协助青少年进行自我调节,鼓励其参与艺术和体育活动等,进行情绪行为调节。同时,家长要学习一定的心理知识,掌握抑郁症、焦虑症等心理疾病的一般症状表现,不要讳疾忌医应学会及时求助。
“青少年抑郁早期有3大预警信号,即持续的情绪低落或烦躁,不明原因的躯体不适,性格改变。在此时干预,可降低青少年抑郁发生率。”徐佳提示,父母需要及时发现孩子行为上的异常。比如不愿意和朋友、同学来往,不愿意和人交流,喜欢独处;不愿意参加集体活动,经常流露出不安、焦虑、悲伤等情绪;夜间失眠,进食障碍;学习成绩下降,注意力不集中等。
“青少年常见的心理疾病包括,抑郁症、焦虑症、强迫症,双相情感障碍、睡眠障碍等。”徐佳表示,以抑郁症为例,青少年抑郁症的诊断标准从医学角度讲和成人抑郁症的诊断标准没有区别,但是又有相对特殊的表现。患者除了会感到总是高兴不起来、兴趣减低、思维反应速度减慢、注意力不集中、倾向于自我否定的认知,还会出现明显的烦躁情绪,疲劳感、头痛、胃肠不适等不明原因的躯体不适感。
近日,备受关注的胡某宇事件新闻发布会召开。发布会上,江西省、市、县公安机关联合工作专班及市县相关部门,公布了事件的最新调查情况。经调查,所有关键证据都指向:失踪的铅山少年胡某宇系死于自杀。调查结果公布后,青少年心理健康问题再度引发社会关注。那么,青少年可能出现哪些心理问题?又该如何应对呢?
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100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物(2009年授予)八女投江于化虎小叶丹马本斋马立训方志敏毛泽民毛泽覃王尔琢王尽美王克勤王若飞邓萍邓中夏邓恩铭韦拔群冯平卢德铭叶挺叶成焕左权白求恩任常伦关向应刘老庄连刘伯坚刘志丹刘胡兰吉鸿昌向警予寻淮洲戎冠秀朱瑞江上青江竹筠许继慎阮啸仙何叔衡佟麟阁吴运铎吴焕先张太雷000062年来首次人口负增长?专家预测人口暴增5000万,为何没有实现?
建国以来,人口首次出现了负增长,但是想要扭转这种局面,几乎不可能。这个残酷的事实,来得太过突兀,却又在情理之中。2022年末全国总人口14.12亿人,较去年年底减少85万。全年有956万人出生,出生率为6.77。死亡人数为1041万,死亡率为7.37%;人口的自然增长率为-0.6%。虽然自2013年实施“单独二胎”以来,国家一直在逐步放宽生育政策,但整体来看,人口增长速度仍在持续下滑。大财经2024-01-09 12:06:110004晚间公告全知道:银行股暴涨,万亿中国银行最新公告“目前经营活动一切正常,不存在涉及热点概念等事项”
金融界5月8日消息今日晚间重要公告抢先看——中国银行:目前经营活动一切正常不存在涉及热点概念事项等;大金重工:子公司签订5.47亿欧元海上风电单桩基础订单;欧菲光:部分董监高拟合计不低于1020万元增持股份……【重大事项】ST华铁:实控人承诺尽短时间归还上市公司欠款大财经2023-05-10 23:49:410000娇喘是什么意思 男声猛攻喘声音频
明星的演技营销,逐渐成了一种标签。一部剧的开播,往往以“人名+某种演技”的热搜开始,中间穿插着“×××爆发力”“×××氛围感”“你永远可以相信×××的演技”等等词条。尤其是流量艺人营销演技的用词,越来越夸张,仿佛上个热搜就能证明演技,评赞量越高演技就越强。最近流行的词条,非“破碎感”莫属。“破碎感”的明星,有点多。但明星的演技,是几个字、几个词条就能概括吗?大财经2023-03-23 08:29:390004