打羽毛球能减肥吗(打羽毛球能瘦哪些部位)
大财经2023-03-21 23:37:241阅
帮大家就整理了一份新手教学攻略一起快乐燃脂!
有条件的尽量选择室内羽毛球馆,因为室内羽毛球馆的地一般都是有弹性的橡胶地毯,对运动有帮助,并且不受天气影响。
打羽毛球是有氧运动,属于中高强度训练,可以消耗体内的脂肪和热量,并且还能加速体内的新陈代谢,打1小时羽毛球能消耗400大卡的热量,经常打可以达到减肥的效果。
冬日生活打卡季减肥干货打羽毛球真的太减肥了。
在哪打羽毛球?
什么时候打羽毛球
【羽毛球要怎么打?】
【为什么选择打羽毛球?】
每天至少个小时以上,中间可以适当休息,每周保持3-5天。
最瘦有氧,原来打羽毛球也可以快速减肥,还能提高我们减肥期间的新陈代谢。
先活动踝、膝盖等以及颈椎等重要部位,再原地跑5分钟左右,活动腿部各个关节,运动结束之后再压腿拉伸5分钟
●如何做好热身和拉伸
0001
评论列表
共(0)条相关推荐
最新消息!三星业绩又暴跌75%,韩国又一次站在了国运的拐点上!
曾经,三星这颗韩国巨星高翘腾飞,成功问鼎全球半导体市场,为整个国家带来了辉煌的时刻。如潮的资金流入,无数人为之自豪。光芒背后隐藏的困境,正在无情地考验着这颗星星的坚韧。三星对于韩国意味着什么?它不仅仅是一个跨国企业,更是韩国国运的一部分。三星的兴衰不仅关系到企业家的财富,更是整个国家经济的命脉。没有三星,韩国的国际地位或许将变得黯淡无光,这是一场国家和企业紧密相连的博弈。大财经2023-11-11 12:42:290000神舟电脑官网 神舟笔记本官方网站
IT之家讯7月21日下午17点消息,神舟电脑官网今天下午疑似遭到黑客攻击,官网首页被人黑掉,取而代之的是几个大字。只见被黑之后的神舟电脑官网写着“坑逼神舟,搞租车你也不行,做电脑你也不行!优雅xs抢了几轮都没抢到!没有货,你卖个毛啊!再不补货,天天黑你!”大财经2023-03-23 11:30:300000吴承恩是哪个朝代的 吴承恩死因
鲁迅、胡适等民国大师认为《西游记》的作者是吴承恩。这些大师都是治学严谨,他们断定《西游记》百回本小说的作者是吴承恩,所依据的是明朝天启年间《淮安府志》中的《淮贤文目》记载:吴承恩著有《射阳集》四册、(春秋列传序》、《西游记》。其实,早在明代《西游记》的刊本上并没有署作者的名字。后人曾以元初长春真人丘处机为作者,不过既然鲁迅、胡适等推定为淮安吴承恩,于是此后国内再版《西游记》,均署名为吴承恩。大财经2023-03-21 15:14:550004健坤通信2022年亏损75.69万同比亏损减少 其他收益增加
挖贝网5月5日,健坤通信(837609)近日发布2022年年度报告,报告期内公司实现营业收入57,432,894.16元,同比增长23.30%;归属于挂牌公司股东的净利润-756,921.81元,较上年同期亏损减少。报告期内经营活动产生的现金流量净额为-3,961,362.75元,归属于挂牌公司股东的净资产14,253,474.44元。0000