打羽毛球能减肥吗

冬日生活打卡季减肥干货打羽毛球真的太减肥了。最瘦有氧，原来打羽毛球也可以快速减肥，还能提高我们减肥期间的新陈代谢。帮大家就整理了一份新手教学攻略一起快乐燃脂！【为什么选择打羽毛球？】打羽毛球是有氧运动，属于中高强度训练，可以消耗体内的脂肪和热量，并且还能加速体内的新陈代谢，打1小时羽毛球能消耗400大卡的热量，经常打可以达到减肥的效果。【羽毛球要怎么打？】什么时候打羽毛球