八宝粥材料是哪八种 八宝饭的正宗做法
大财经2024-01-03 10:59:221阅
进入腊月之后,广州天气格外的干燥,这半年来几乎都没有下雨,喝一碗浓稠的八宝粥,甜润香糯,胃里都暖暖的,特别舒服满足。一般来说,八宝粥里含有不同的食材,每一种食材都有其特殊的保健功效,在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。
为此,广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥,正好能滋润除燥,健脾宁神,适合全家人享用。
推荐食疗方:健脾养胃八宝粥
材料(3-4人份):红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
做法:1.材料洗净,红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡,核桃掰成小块,大枣去核;
2.将所有材料连同浸泡的水倒入锅中,武火煮沸后转文火熬成粥,食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
功效:补血健脾,养血安神。
李欣指出,八宝粥顾名思义由八种材料组成,其中龙眼肉、大枣能补益心脾,养血安神;红豆补血消肿;花生健脾养血,润肺化痰;核桃仁补肾固精;莲子、芡实益肾固精,补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾,脾得健运,营养才能被更好地吸收。
诸物合用,使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用,冬日来一碗配料满满的补血八宝粥,既美味又健康。
本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。(记者 张 华 通讯员 黄月星)
0001
相关推荐
深圳湾超总区域地块调整 新增宅地3.46万平米
观点网讯:4月26日,深圳市规划和自然资源局南山管理局发布《关于[红树湾地区]法定图则DY04单元、DY08单元规划调整的公示》,为进一步优化深圳湾超级总部基地用地功能结构,促进片区职住平衡,拟开展[红树湾地区]法定图则DY04单元、DY08单元规划调整工作。0001美联储再加息!美元定存利率飙升,换汇存款有何风险?
北京时间5月4日凌晨,美联储宣布再次加息25个基点。这是美联储自2022年3月进入本轮加息周期以来第10次加息。至此,本轮累计加息幅度已达500个基点。当天,中国银行北京某支行客户经理王平(化名)便收到银行通知,美元定期存款利率将再次上调。0001吃枸杞有什么好处 吃黑芝麻有什么好处
枸杞,一种被誉为“中年养生佳品”的网红食品,从干嚼着吃到保温杯泡水饮用;枸杞是一种老少皆宜的小巧零食;正因为如此,关于枸杞存在多种说法,特别是在研究它的功效方面,有人说吃枸杞可以补肾,有人说吃枸杞可以明目,甚至还有的人说吃枸杞可以帮助抗癌;那究竟每天喝点枸杞茶对身体有何好处?我们又应该如何健康食用呢?大财经2023-03-25 08:13:400000兽人老公好凶猛全文阅读 水沫缘浅第二部
黑色污浊滴在他的手背上,咝……的一声。帝极夜手背光滑的皮肤上立刻如同被泼了强酸一样泛起泡泡,浊烧了起来,那块肌肤立刻被烧得污黑中泛着青黄,看起来恶心可怕极了。帝极夜手指微微一动,不知道从哪取出一瓶子药水,迅速的滴到手背上。于是,在原飞鱼感动还没有来得及表达的时候,那块污黑的伤痕就消失了。0001