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晚上用白醋7天暴瘦38斤(睡前一招暴瘦30斤)

大财经2023-03-21 02:15:190

( 4).煲滚适量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

2、美腿汤——冬瓜发菜汤

晚上用白醋7天暴瘦38斤 睡前一招暴瘦30斤

(5)、12碗水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜,用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,然后加入冬瓜连皮煮30分钟,加盐调味即可。

(4)、冬瓜连皮带子切块

原料:带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。

(2) 菠菜择洗干净,切成2厘米长的段;土豆去皮,洗净,切成块; 胡萝卜去皮,洗净,切成象眼片;

制作方法: (1)瘦肉洗净,切成小块,放到开水中略烫一下,洗净血水

1、去脂减肥——豆腐白果栗子汤

(4)放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码; 汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟;

(5)加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味; 食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开;出锅,盛在碗中,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻油即可。

制作方法: (1)牛肉煮熟切片;葱头去皮,切丝; 鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;

(2).栗子肉放入滚水内浸片刻,取出去衣

原料:冬瓜1000克,瘦肉250克,薏仁米100克,发菜25克,精盐、味精各适量

(4)锅置火上,加入适量开水,旺火烧开后加入冬瓜块、瘦肉和薏仁,盖上锅盖煮10分钟左右,再改用小火焖煮2个小时,接着放入发菜,继续煮15分钟,然后放入各种调味料

功效:此菜有很好的除湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿等作用。

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功效:此汤咸酸利口,既能开胃,又具有较好的减肥效果。

3、吃了不胖——西红柿牛肉菠菜汤

原料:菠菜400克牛肉(瘦)200克,土豆(黄皮)100克,洋葱(白皮)100克,胡萝卜50克,番茄酱100克,香油10克,醋5克,盐5克,胡椒粉2克,花椒2克,辣椒油1克

功效: 冬瓜含钠量低且不含 脂肪 ,可以利尿 去湿,因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用,对于肾炎浮肿也有消肿的功效,尤其针对 糖尿 病 患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇;再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效,这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。

(2)、 香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)

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(2)冬瓜洗净,连皮切块;薏仁洗净

制作方法: (1)、 鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水

制作方法: (1).白果去壳,放入滚水浸片刻,取出,去衣和去心

(3)发菜放到清水中浸泡半个钟,然后去除杂质,清洗干净

(3) 炒锅内放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味;放胡萝卜片,加花椒粒焖至半熟;

原料:豆腐2块、白果38克、栗子肉225克、冬菇(浸软)6朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量

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4、养颜减肥汤

( 3)、 红枣去核备用

功效:汤生津润燥,对节食人士有补充营养和去除脂肪之作用。

(3).瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净

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