尿酸最怕的三种水果（降尿酸吃什么水果好）

现在越来越多的人患有高尿酸血症以及痛风，经调查发现，原来经常吃以下这些东西有关系，痛风这种罪魁祸首就是高嘌呤食物摄入太多，排出嘌呤减少，自身代谢出现了一些异常，导致体内尿酸长期处在一个超标的状态，导致痛风的发作。

很多人都喜欢吃梨，特别是东北大冻梨，水分充足，味美甘甜。一直都知道咳嗽吃梨，煮点冰糖雪梨，对肺好，却不知道梨对痛风人群的不友好吧，偏寒的梨所含的果酸与尿酸形成一种对抗模式。对于痛风人群，梨不仅起不到利尿作用，食用过后还会导致尿酸升高，诱发痛风发作。

3、西瓜

不想让痛风发作，对体内尿酸的控制很重要，面对高嘌呤的食物，贪嘴要不得，比如说动物内脏，海鲜，饮酒以及各种浓汤都尽量要少吃或者是不吃。其次高尿酸人群还需严格控制这三种水果的摄入量。

又到了吃西瓜的季节，痛风人群受到严格的忌口要求，每100g西瓜中含有1.1毫克，西瓜属于低嘌呤水果。但是痛风人群为什么不能吃呢？西瓜里所含糖分非常高，西瓜不能吃多，最先会加重肾脏负担，同时体内的嘌呤升高，紧接着尿酸增多，一连串症状都来了，所以痛风病人应该少吃为好。

体内尿酸过高，有损身体健康，那么的了痛风就只能吃药了吗，有没有其他方法，痛风其实可以通过补充膳食营养来平衡尿酸值，五丁云属于膳食营养，适合所有痛风人群。如果你关节肿胀，疼痛难忍就来试试五丁云吧，可以起到消肿止痛、清热消肿，调节尿酸饱和度，碱化尿液，抑制嘌呤代谢，降低尿酸，稳定身体内环境。

水果切忌“熟”的吃，煮过之后烂烂的东西容易被身体消化吸收，果糖还是高热量的来源，过度食用，容易导致脂肪堆积，使用得体内嘌呤代谢异常，引起痛风的发作。

2、牛油果

所谓多吃瓜果蔬菜，其实大部分水果，痛风人群还是可以吃的，只是吃的时候比较讲究，不能多吃，还要有选择的吃！水果中的果糖含量高，短时间内大量摄入体内，会导致体内产生过多的尿酸，从而诱发痛风。

痛风都是那种不良的生活习惯造成的，不要仗着自己年轻而任性妄为，不然谁都替你承担不了后果！

1、梨

吃水果的方式也很讲究，最好不要榨成汁喝，千万不要有榨成果汁新鲜还比较有营养这种想法，含糖量本就高的水果，打成汁水更容易吸收，本身的很多纤维却被当成渣丢掉了。

牛油果吃着像吃冰淇淋的感觉，相信很多人都抵挡不住牛油果的诱惑，同时牛油果的营养价值非常高。牛油果属于寒凉食物，脂肪含量高，多吃会引起体寒跟肥胖，不利于控制尿酸值，建议少吃！