桃胶的功效与作用（桃胶煮多久才熟）

特别提示：

1. 用冷水将桃胶浸泡12小时以上，泡发至手摸起来没有硬块为宜，然后把杂质洗净

血糖异常的朋友，可以用代糖替换冰糖，不过只需要加一点点代糖就足够甜的了。有热量控制需要减肥的朋友，也建议冰糖只用少量。

冬天时节，又冷又干燥，既要温阳补阳，也要滋阴养阴，阴阳本为一体，所以在食用温燥的食膳，还是需要搭配一点甘润滋阴的，这样才能阴阳平调，阴平阳秘。其实在广东，糖水这个东西就非常的适合，然鹅很多不了解的糖水的小伙伴，以为糖水就是糖+水，这当然不是啦。糖水属于甜品小食的一种，今天就先来介绍一款滋阴养肤，补钙美容的桃胶牛奶。

今日推荐：桃胶牛奶

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桃胶20颗，牛奶400ml，枸杞10颗，冰糖适量，椰奶适量

2. 把桃胶、枸杞及适量冰糖（按个人口味）加入锅内，并加入适量清水，慢火煮40分钟-1小时

3. 最后关火后加入牛奶及椰奶，搅拌均匀即可

材料:

张医生每日膳食推介——滋阴养肤美容

做法：

如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！