动脉粥样硬化指数(动脉粥样硬化指数5,5)
2. X线检查:可见主动脉伸长、扩张、扭曲,有时可以看见钙质沉着;
想要逆转早期动脉硬化,最管用的就是——走路!有研究表明,步行对动脉硬化有较好的预防作用。
碘有助于促进糖和脂肪代谢,降低血中胆固醇,含碘丰富的食物有海鱼、海参、海虾、海带、海菜等。
真相:动脉硬化只能延缓,不能逆转
于是各种“软化血管”的小妙招四处传播开来
钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用,钾丰富的食物有蘑菇、豆类、菠菜、紫菜、莲子、香蕉、橘子等。
科学方法确诊动脉硬化程度
提醒:吃这些食物,也要考虑个人的具体情况,比如患有甲状腺疾病,能否能吃含碘的食物要咨询医生。在口服利尿剂和补钾剂时,吃高钾食物需要谨慎。
提醒:一定要到正规的医疗机构就诊咨询,万不可轻易听信虚假宣传。
糖尿病、高血压、高血脂都是导致动脉硬化的重要诱因,尽可能将其保持在理想的水平上。
坚持步行可以达到降胆固醇、降血压以及减重的目的,另外步行还能加速血液循环,这些都对改善动脉硬化都十分有利。只要坚持步行1年以上,能有效延缓早期动脉硬化进展。
动脉硬化指数(AI)= [ 血总胆固醇(TC)﹣高密度脂蛋白(HDL)] ÷ 高密度脂蛋白(HDL) ,
戒烟戒酒:每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2倍~3倍。酒精会促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。
3. 动脉造影检查:可见四肢动脉、肾动脉、冠状动脉等由于粥样硬化而造成的血管狭窄、病变部位及范围;
让很多老人深信不疑
其实这些“药”里的成分并不明确,如果没什么害处作为安慰剂也就罢了,最怕这些药对身体有伤害,那就得不偿失了。
确诊动脉硬化一般涉及到以下检查:
随着年龄的增长,我们的容颜在发生变化
建议:可适当多吃富含钾、碘、铬的食物。
深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高,多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用,但它不能直接作用于血管,让血管保持弹性。
作为生命通道的血管也会衰老
提醒:醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蚀性,空腹摄入大量食醋,乙酸会腐蚀消化道,灼伤胃黏膜和食道导致溃疡,引起剧烈疼痛。
转自:京医通
低脂、低盐、低胆固醇饮食,少吃糖,适当吃些粗粮,多吃含维生素和纤维素较丰富的食物水果蔬菜。
注意:每顿饭不要吃得过饱,过饱容易导致心脏供血不足,大脑负荷过重,进而引发心脑血管疾病的发生。
一旦检查出有动脉硬化,大家也不要大惊小怪,不是所有的动脉硬化需要治疗的,绝大多数是人体正常的生理退行性改变过程,是否需要药物治疗,还要看具体情况,关键看狭窄堵塞程度。
科学运动,尤其推荐步行
除了表面看得见的变化
提醒:鱼油质量参差不齐,不建议大家随意购买食用。
现在有些养生机构号称,在血管走向处抹“药”能达到软化血管的目的。
管住嘴非常关键
国际医学界制定的一个衡量动脉粥样硬化程度的公式:
才真能延缓血管粥样硬化
别熬夜,保证睡眠:熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加,加速血管地硬化和堵塞。
来源: CCTV生活圈
积极控制已患慢性病
养生机构神服务,软化血管?
这些谣言你中招了吗?
喝醋,可以软化血管?
喝红酒,可以软化血管?
* AI正常数值为<4,AI≥4时就说明已经发生了动脉硬化,数值越大动脉硬化的程度就越重,发生心脑血管病的危险性就越高。
1. 血脂检查:因为血脂异常是动脉粥样硬化的重要危险因素,尤其是低密度脂蛋白。动脉硬化患者常会出现:甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)升高,高密度脂蛋白(HDL)降低;
硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且,如果血液真变成酸性,对人是有害甚至致命的。
红酒中含有白藜芦醇,该物质对降血脂有一定作用。但前提是需要摄入一定的量才行,而红酒中白藜芦醇的含量很少,每天一杯红酒根本达不到目的。
吃深海鱼油,能软化血管?
调整恶劣情绪,保持心情愉悦:心情愉悦的状态下人的血压也比较平稳,平稳的血压对血管的冲击力也比较温和,对心血管患者是非常有益的。
摒弃不良生活习惯
4. 多普勒超声波检查:可以判断四肢动脉、肾动脉的血流畅通与否。
铬对降低胆围醇水平也有积极的作用,铬含量较高的食物有豆类、鸡肉、贝类等。
提醒:多项研究已经证实,摄入的酒精无论多少,对人体都是有害的,所以为了软化血管而喝红酒,是得不偿失的行为。
探索产业协同发展新模式 我国多地崛起食品产业集群
食品工业是我国国民经济的传统优势产业,疫情背景下,我国食品工业整体保持稳健增长态势,展现出抵御风险的韧性。与此同时,巨大内需市场对高质量食品的需求增长和供给模式的转变,促进了食品工业以市场为导向的创新变革,加速了新技术、新方法、新业态的创新应用。大财经2023-07-07 12:20:040000又一家美元基金宣布独立运营,纪源资本称将专注中国本地化投资
9月22日,纪源资本宣布正式独立运营,不再使用GGV这一英文品牌。此前宣布类似动作的是红杉资本、蓝驰创投。此次宣布独立运营后,纪源资本表示未来将更加专注在中国的本地化投资,也将拥有更为敏捷的决策过程以及更加多样化的投后服务能力。未来将以全新的形象继续推进业务升级,搭建更多元的投资平台。而中国团队将以“纪源资本”这一品牌继续深耕中国科技行业,推动和助力创新创业。0000炯炯有神的意思 眼睛有神给人的感觉
2019年男孩女孩取名汉字大全(带解释)【媛】指非常的美丽,有魅力,而且有女孩的柔美之美,体现了女孩的温柔漂亮,娉婷婀娜,贤良淑德之意。【蕊】指具有希望的特征,而且也表达了一种美好,生机勃勃的现象,寓意着欣欣向荣,朝气勃勃,蒸蒸日上之意。【倩】指非常的漂亮,神态俏丽,非常美好的意思,寓意着亭亭玉立,炯炯有神,倾国倾城之意。大财经2023-03-22 05:30:420000对版权若干年后是否能盈利的分析。
若干年后的版权是否能盈利取决于许多因素,包括市场需求、技术发展、法律保护和消费习惯等。以下是一些可能的影响因素:1.市场需求:版权盈利与市场需求密切相关。将来的消费者会需要哪些内容呢?随着科技的不断进步,可能会出现全新的媒体和内容形式,如虚拟现实、增强现实等。如果您能满足新的媒体和内容形式的需求,您的版权项目就有可能盈利。00002023年中国芯片:进口额下滑15.4%,进口量下降10.8%
根据中国海关总署最新公布数据,2023年中国集成电路(IC)进出口数量和金额均出现下降。值得注意的是,我国正在不断提高本地芯片产量以应对未来长期发展。进口数据上,2023年中国累计进口集成电路4795亿颗,较2022年下降10.8%;进口金额3494亿美元,下降15.4%。此外,2023年中国二极管和类似半导体组件(普通商品芯片的代表)的进口量也下降了23.8%。图片来源:海关总署大财经2024-01-22 18:44:190000