喝牛奶的好处与功效

现在人们也是越来越注重养生，在生活中也是会喝一些滋补佳品，就比如说牛奶而且牛奶还具有“白色血液”的美称是人体获取营养物质的一个途径，坚持喝一些牛奶对身体好处也是非常多的。然而现在关于牛奶的是非比较多，有人表示牛奶有助于起到养生的效果，但是也有一部分人认为牛奶很容易就会导致心血管疾病的问题加重对身体造成营养，那么事实究竟如何呢？①促进睡眠