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碳水是什么食物
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碳水是什么食物
减肥所说的碳水是什么
碳水是什么食物
关于碳水化合物最后的总结:低热量的碳水化合物(推荐减脂时摄入):各种粗粮(红豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、燕麦、荞麦、黑米、红薯、玉米等);各种蔬菜,以绿色叶类蔬菜为代表:青菜,生菜,菠菜,娃娃菜,冬瓜,花菜,西兰花等;菌菇类,各种蘑菇,香菇,平菇,木耳等;水果类,低热量的水果:苹果,猕猴桃,橙子等,香蕉也可以吃
大财经
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2023-03-23 04:50:18
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