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?关元穴关元穴，任脉穴，位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。关元之“关”，指元气，即禀受于先天的原始之气，为人体的元阴元阳。因为这个穴位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾，所以摩关元，能守养元气，补益先天，以达到延年益寿的作用。方法很简单，双手相对，搓热掌心，先放在关元穴上，使关元穴感受到温热的刺激，此时，你会觉得很舒服。