关元准确位置图（图,关元的准确位置定位）

文字 | 程氏针灸

每次操作时间应不少于5分钟，

连同前臂在关元穴做顺时针节律性的环旋运动，

以达到延年益寿的作用。

补益先天，

能守养元气，

关元之“关”，指元气，

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双手相对，搓热掌心，

即禀受于先天的原始之气，为人体的元阴元阳。

顺时针摩为补益之法。

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元气由元精炼化而成，

方法很简单，

然后以腕关节为中心，

先放在关元穴上，

关元穴，任脉穴，

操作时，

肘关节自然屈曲，腕部放松。

所以摩关元，

摩关元时，还要注意动作应缓和，

而人的先天元气又藏于肾，

并持续向腹内渗透为度。

图片 | 来自网络

因为这个穴位靠近肾脏，

以关元穴局部有温热感，

当脐下3寸。

以每分钟80~90次为宜。

—— END——

位于下腹部，前正中线上，

? 关 元 穴

使关元穴感受到温热的刺激，

此时，你会觉得很舒服。