拉肚子了怎么能缓解

关于空腹有很多讲头儿，比如：空腹不能喝牛奶，容易拉肚子；空腹不能吃香蕉……空腹真的很多东西不能吃吗？误区1：空腹喝牛奶会腹泻辟谣:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状，那可能是“乳糖不耐受”造成的。这类人群肠道内缺乏乳糖酶，无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解，就会导致腹痛、腹泻等症状。如果是乳糖不耐受，即使在不空腹的状态下也会出现相应症状，所以，喝牛奶腹泻和空腹没有关系。