拉肚子可以喝牛奶吗(拉肚子了怎么能缓解)
大财经2023-03-24 09:09:580阅
误区2:
据《北京青年报》
空腹喝牛奶会腹泻
空腹吃香蕉会增加心脏负荷
关于空腹有很多讲头儿,比如:空腹不能喝牛奶,容易拉肚子;空腹不能吃香蕉……空腹真的很多东西不能吃吗?
辟谣:香蕉确实是镁、钾含量高的食物,但即便是空腹,镁、钾也是缓慢被身体吸收的,不会迅速进入血液增加心脏负担。所以空腹适量吃,比如1到2根香蕉一般是没有问题的。不过,需要注意的是,肾功能受损的病人,不建议多吃或空腹吃香蕉,因为这类人存在排钾功能受损,易发生高钾血症。
辟谣:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状,那可能是“乳糖不耐受”造成的。这类人群肠道内缺乏乳糖酶,无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解,就会导致腹痛、腹泻等症状。如果是乳糖不耐受,即使在不空腹的状态下也会出现相应症状,所以,喝牛奶腹泻和空腹没有关系。
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来源: 大连晚报
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