夏至必吃的10种食物

俗话说“夏日无病三分虚”，夏季各种生命活动都比较亢奋，再加之天气炎热，人体需要大量出汗来达到散热的目的，营养和能量消耗巨大，此时正是需要“夏补”的重要时机。但是“夏补”也不能乱补，顺应时节、应季而食才能不受苦。今日夏至，“夏补”记得吃“1菜1肉1瓜1果”！应季而食、顺利入伏。