膳食纤维蔬菜排行榜

“娇娇啊！好烦啊！我最近有点便秘，感觉因为便秘，皮肤都有点不好了，哎~~~忧伤”“多吃点含膳食纤维多的食物就好了嘛，肯定你最近吃东西，都没有怎么吃蔬菜类的东西吧。”“娇娇，我最近多吃菜叶叶，便秘慢慢就好了额，开心！”这样的对话是不是经常听到？膳食纤维可以改善便秘的情况，那么膳食纤维除了这个最让人熟知的功能，其他还有啥啦？一起来看看膳食纤维的功能合集。图│《膳食纤维与防成人病》