女人常吃燕麦片好处

近几年养生界流行一句话，“五谷杂粮，燕麦称王”，不管是网上的营养学家还是广告商，都在说燕麦好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，还尤其适合糖尿病人。很多血糖高的朋友听说燕麦能控制血糖，立马去超市买了几包燕麦片，早上吃燕麦片，中午喝燕麦粥，意想不到的是，一段时间之后，血糖不降反升了，是燕麦的功效被夸大了吗？不一定，可能是因为你买到了“假”燕麦！1.燕麦作为主食可以帮助控制血糖