膳食纤维的食物

No.1什么是碳水化合物碳水化合物就是我们所说的主食，也叫糖类化合物，跟水没啥关系，之所以叫碳水化合物，是因为它的分子式可用通式Cx(H2O)y来表示。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。