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碳水食物一览表减肥

  • 碳水食物一览表减肥 减肥蛋白质食物有哪些

    最近,有位找我减肥的姐姐说,她早餐和晚餐都不吃主食,碳水吃得很少,清淡饮食,为啥体重就是不动呢?我说,很可能就是因为你碳水吃得太少了。碳水吃得太少,身体用来维持大脑和心脏等基础生理活动所需的碳水,都失去了供给。为了生存,身体就会发生严重的“糖异生”。糖异生,是一个生化概念,就是把非糖物质转化为糖。比如把氨基酸(蛋白质的基本单位)和甘油(脂肪的组成结构),转化为糖来供能。
    大财经2023-03-22 09:25:49
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