吃什么可以护肝养肝

肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有“百病从肝治，养肝如养命”的说法。身体经过整个冬天的蛰伏，在春季逐渐复苏，全身气血开始流畅振奋，肝气也得以舒展，所以春季是调养肝脏的最佳季节。俗话说：养肝等于养命！春季是养肝最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。睡眠对于肝脏有很大的影响，熬夜、失眠、生气、焦虑都会伤肝，所以睡得香、心情好是最好的养肝方式。