腰突出怎么恢复最快

腰椎间盘突出症，首选非手术的疗法。80%的人可通过理疗、牵引、静卧休养和药物治疗，自我缓解。病情严重（腿部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍）的患者才需要手术治疗。①按摩+热敷：轻度腰突，产生肌肉痉挛或是疼痛，可以按摩加上热敷，缓解肌肉紧张。②牵引疗法：可使椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，持续牵引2周。