补钙的食物有哪些

春天正是补钙的好季节吃虾皮补钙靠谱吗？喝骨头汤补钙靠谱吗？想要补钙到底吃什么才好呢？来听听中国人民解放军总医院的专家中国康复研究中心北京博爱医院的专家给咱们圈友一锤定音1虾皮真的能补钙吗黄鹏中国人民解放军总医院第四医学中心骨科医学部主任医师答案：效果很差●虾皮非常咸，吃多了易得高血压●虾皮钙含量确实非常高，但并不易于吸收