胳膊肌肉酸痛怎么办

如果上半身肌肉的僵硬紧绷难以恢复原状，也会逐渐让肩膀、关节内的骨骼益发靠近，最后让手部如同变短一样越靠越近，甚至能从患者外观观察到手短的共同点，这可能还会影响到周遭部位，形成肩颈的僵硬，甚至是腰痛问题等。建议用“绕手臂”来伸展因上述情况而“变短”的手臂，避免随之而来的僵硬，并放松肩胛骨下方深处的肌肉，进而使刺激传达到腰部与膝盖，借此放松肌肉，对肩颈、腰部疼痛都可能有效缓解。