含维生素a的食物(维生素a食物一览表)
备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等,怎么调理最有效?
1、 水果类
通过食用猪肉、鱼类、动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺等动物类来补充维生素A。其中牛肝、羊肝中含有维生素A 最高。
可以通过食用绿豆、大米、胡桃仁等植物类来补充维生素A。
康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识,帮您识破健康谣言,走出用药误区!
2、蔬菜类
然而,当人体缺乏维生素A时,在临床上会表现为上皮干燥、增生及解化、骨骼生长不良、生长发育受阻、对弱光敏感度降低、暗适应障碍等症状,严重者可能会出现夜盲症。而夜盲症又分为暂时性夜盲、获得性夜盲和先天性夜盲,但不同的夜盲症其出现的原因也会有所不同。
5、抑制肿瘤生长。
1、维持正常视觉功能,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗;
维生素又称"维他命",是维持人体生命活动必需的一类有机化合物,也是保持人身体健康的重要物质。虽然在体内的含量不多,但却是不可缺少的,当它缺少时,可能会导致一些疾病的出现。那么,缺乏维生素A一定会夜盲吗?可以通过哪些食物补充维生素A?
3、维持骨骼正常生长发育;
2、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,有助于免疫系统功能正常,可以预防呼吸系统感染;
因此,缺乏维生素A不一定会夜盲,只有在维生素A缺乏严重时会出现夜盲症。
想了解更多,请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们!
3、植物类
更多健康资讯,也可点击下方“了解更多”进行查看。
了解更多
可以食用胡萝卜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等蔬菜类来补充维生素A,其中胡萝卜含有维生素A 最高。
4、促进生长与生殖,保持组织或器官表层的健康;有助于祛除老年斑;
4、 动物类
维生素A又称"视黄醇",是一种脂溶性的醇类物质,主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中。它具有以下作用:
以上是关于缺乏维生素A是否一定会出现夜盲及该如何补充的讲述,希望对您有所帮助!
可以通过食用梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等水果来补充维生素A。
美股收评:三大指数集体上涨,纳指涨2.2%,热门科技股普涨
当地时间1月8日,美股三大指数集体收涨,道指涨0.58%,纳指涨2.2%,标普500指数涨1.41%,热门科技股普涨,半导体、软件应用涨幅居前,英伟达涨超6%,AMD涨超5%,纳微半导体、英特尔、恩智浦涨超3%,苹果、谷歌、亚马逊、博通涨超2%。油气股、航空股走低,道达尔、帝国石油、森科能源跌超2%,波音跌超8%,创2022年10月以来最大单日跌幅。0000元宵节的习俗
来源:【西咸新区融媒体中心】“元宵”:寓意团圆和美;灯谜:元宵灯节派生出来的文字游戏,也叫打灯虎;龙灯:龙是中华的图腾,舞龙灯,载歌载舞,氛围喜庆;狮:象征吉祥如意,寄托消灾除害、求吉纳福的美好意愿。农历正月十五,元宵节,又称上元节、春灯节、小正月、元夕节。元宵节是春节后第一个重要节日,由于中国幅员辽阔,历史悠久,所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同。1.吃“元宵”大财经2023-03-21 00:38:090000中国夫妇收养的印尼弃婴,今成美国一集团主席,对外自称是中国人
文丨楚翊许编辑丨楚翊许«——【·前言·】——»1995年10月1日,美国的天空上飘扬起了一面鲜红的五星红旗。在五星红旗下,美国的华人们共同唱着《义勇军进行曲》,但这场升旗仪式的主操者是一位印尼人。他叫熊德龙,年轻时一手打造了美国熊氏企业王国,早已身价上亿,但他却自称“我是中国人!”大财经2023-06-16 14:02:080001上半年海南财政收入:4县负增长,三亚陵水万宁乐东琼中暴涨
2023年上半年海南省经济强势复苏,GDP名义增速和GDP实际增速均排名全国第二,财政收入同比增速虽然也达到了两位数,但是却跑输了全国平均增速,表现相对略显一般。大财经2023-10-25 17:22:120000山一程水一程 山一程水一更下一句
长相思清·纳兰容若山一程,水一程,身向榆关那畔行,夜深千帐灯。风一更,雪一更,聒碎乡心梦不成,故园无此声。当时我和同学在群里玩一个游戏,用一句话回忆那些年的青春,或者说如何表达自己是个有故事的人。1、原来那些年的清早,不是为了你2、外面就要下雨了,我可以送你回家吗?3、跟着风走,把孤独当自由4、我和你不在联系,不代表我不想你大财经2023-03-22 12:52:430000