含维生素a的食物(维生素a食物一览表)
通过食用猪肉、鱼类、动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺等动物类来补充维生素A。其中牛肝、羊肝中含有维生素A 最高。
维生素又称"维他命",是维持人体生命活动必需的一类有机化合物,也是保持人身体健康的重要物质。虽然在体内的含量不多,但却是不可缺少的,当它缺少时,可能会导致一些疾病的出现。那么,缺乏维生素A一定会夜盲吗?可以通过哪些食物补充维生素A?
可以通过食用绿豆、大米、胡桃仁等植物类来补充维生素A。
5、抑制肿瘤生长。
因此,缺乏维生素A不一定会夜盲,只有在维生素A缺乏严重时会出现夜盲症。
然而,当人体缺乏维生素A时,在临床上会表现为上皮干燥、增生及解化、骨骼生长不良、生长发育受阻、对弱光敏感度降低、暗适应障碍等症状,严重者可能会出现夜盲症。而夜盲症又分为暂时性夜盲、获得性夜盲和先天性夜盲,但不同的夜盲症其出现的原因也会有所不同。
维生素A又称"视黄醇",是一种脂溶性的醇类物质,主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中。它具有以下作用:
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1、维持正常视觉功能,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗;
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3、植物类
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3、维持骨骼正常生长发育;
以上是关于缺乏维生素A是否一定会出现夜盲及该如何补充的讲述,希望对您有所帮助!
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4、促进生长与生殖,保持组织或器官表层的健康;有助于祛除老年斑;
1、 水果类
2、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,有助于免疫系统功能正常,可以预防呼吸系统感染;
2、蔬菜类
4、 动物类
可以通过食用梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等水果来补充维生素A。
可以食用胡萝卜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等蔬菜类来补充维生素A,其中胡萝卜含有维生素A 最高。
董事长失联,创始人被“中植系”踢出局,美吉姆还有救吗?
近期,健身行业领域内的一家知名企业,美吉姆,陷入了一场风波。董事长失联,创始人被“中植系”踢出局,公司内部的股东冲突日益激烈,这一系列的动荡引发了业界和投资者的广泛关注。在这个风云突变的时刻,人们纷纷关心美吉姆是否还有救济之路。董事长失联引发不安董事长是公司的灵魂,是企业战略决策和经营管理的中流砥柱。大财经2023-12-04 19:40:310000湖南省,60岁以上老人政策补贴福利有哪些?一次说清!
湖南省,是我国人口老龄化比较严重的省份,为此国家和省政府都制定了一系列关于60岁以上老年人的福利政策。除了大家熟知的养老金以外,还有以下6项福利补贴政策,家里有老人的一定要注意!根据第七次人口普查的数据显示,湖南省60岁及以上人口1321万人,占全省总人口19.88%,其中65岁及以上人口有984万人,80岁及以上的高龄老人则是超193.4万人,占总人口14.64%。大财经2023-11-11 12:05:010001让冀时的“纪实” 成为世界的“冀”忆——河北广播电视台冀时客户端“纪实”频道上线
冀时客户端“纪实”频道上线启动仪式在河北广播电视台全媒体指挥调度中心举行。冀时客户端报道今天(9月28日)上午,河北广播电视台冀时客户端“纪实”频道正式上线。这是河北省内新闻客户端首个上线的纪录片频道。省委宣传部副部长、台(集团)党委书记、台长武鸿儒,省委宣传部文艺处处长孙雷,河北省广电局二级巡视员王增奎共同启动“纪实”频道上线。介绍“纪实”频道相关情况大财经2023-09-28 13:26:010002满足末端热水需求,电热水龙头异军突起
日前,奥维云网发布的《2023-2024中国家庭热水场景消费市场白皮书》显示,家庭热水市场正逐渐走向成熟,消费者对热水产品的需求也在不断提高。业内专家在接受《中国消费者报》记者采访时表示,用多热源组合满足消费者的热水需求。京东相关数据显示,电热水龙头因满足了消费者末端热水需求而异军突起。热水需求存痛点大财经2024-01-12 10:28:170000消息称黑石-汤森路透财团出售3300万伦交所股份 套现约27亿英镑
观点网讯:5月17日,据资本市场消息,由黑石、汤森路透组成的投资者财团出售了3300万股伦敦证券交易所集团股份,价值约27亿英镑,相当于每股作价8050便士,较伦交所前一日收市价折让约5%。观点新媒体此前报道,2023年3月7日收盘后账簿管理人信息显示,包括黑石集团和路透社母公司汤森路透在内的财团将出售2300万股伦敦证券交易所的股票,价值17亿英镑。本文源自观点网0001