睡觉磨牙是什么原因（睡觉磨牙一招搞定）

“嘎吱……嘎吱……”住过宿舍的童鞋们想必都曾在晚上听见过这个声音，它是因为你某个室友睡觉“磨牙”所造成的。或许大家也有过早上醒来被室友们抱怨“你昨天晚上磨牙你知道吗？！”的经历。那么磨牙究竟是怎么一回事呢？它有什么实质性的损害身体健康的地方吗？我们又该如何去预防它的出现呢？

（1）内分泌紊乱、胃肠道疾病等身体因素

4.药物治疗：（1）肉毒杆菌毒素；（2）中枢神经系统药物；（3）其他药物治疗

3.牙齿咬合的治疗：（1）调整牙齿的咬合关系；（2）咬合板的使用

（2）牙齿咬合关系不协调，被认为是换牙期儿童“磨牙”的主要因素

（3）精神心理因素：如精神紧张、过度疲劳等

小时候长辈们常说，“如果你晚上磨牙，说明你肚子里很可能有虫子，该吃打虫药了。”研究证实，体内缺乏微量元素、有寄生虫（如蛔虫）容易出现磨牙的情况。

（4）遗传因素等

磨牙可分为三型：（1）磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；（2）紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；（3）混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

2.生物反馈疗法：（1）睡眠中唤醒刺激；（2）味觉生物反馈

磨牙一般指“磨牙症”。 磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。因为牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。磨牙症可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。

长期磨牙不但可造成牙齿表面保护物质（如牙釉质）过分磨损，使保护物质下面的牙本质（牙神经）暴露出来，还可造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉等。

引发磨牙的原因主要有以下五大类

1.心理和行为学治疗：（1）心理治疗；（2）减轻大脑兴奋；（3）肌肉松弛疗法

（5）神经因素