叶酸片能治白头发吗（正常女人吃叶酸作用）

对于头顶以及后脑勺长白头发的人来说，在平时除了补气血之外，还要注意补肾，平时可以多吃一些补肾益气的食物，比如枸杞，黑芝麻，黑豆，牡蛎等。此外在平时还要注意腰部的保暖，可以多按摩涌泉穴，也有助于肾脏健康。

静止期：即休息期。毛囊的基部会皱缩起来，并在为时二至四个月内进一步萎缩。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于静止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。

想要预防两鬓长白头发的情况，在平时一定要养护好肝脏，在平时多吃一些养肝护肝的食物，比如苦瓜，绿豆，葡萄，蘑菇等。除此之外，情绪不好也是导致肝火旺盛的重要原因，因此这类人群在平时一定要学会劳逸结合，调节情绪，积极乐观的面对生活。

退化期：介乎生长期与静止期的过渡，在生长期阶段过后。毛发便进入二至四个星期的退化期。

长白头发不是一件稀奇的事情，稀奇的是每个人长白头发的位置各不一样，有的人长在前额，有的人长在两鬓，而有的人却长在后脑勺，白头发生长的位置不同，又代表着什么呢？

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。“人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。”

3、运动疗法

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

中医药疗法能够很好地帮助患者改善少白头的症状，但要切忌遵循医嘱，一般情况下，会使用何首乌、叶酸、枸杞子等药物进行治疗。

保持积极愉快的心情能够很好地防止白发增长过快的情况，心情精神不愉快容易使白头发的症状加重，因此少白头者要保持心情的愉快，精神的放松。

1、饮食疗法

包围着头发的毛囊，在胚胎形成时就已经形成了，虽然不一定一个毛囊对应的只生长一根头发，但是头发的数量也是有规律的，每一根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根就会原地长起，拔掉白发，那么只能缩短这根头发的寿命。

据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，毛囊内生长的头发也会减少(年轻时一个毛囊可生长多根头发)这是老年人头发稀少的原因。

2、心理疗法

前额长白发——脾胃失调

生老病死是人生的自然规律，随着年龄的增长，人体或多或少都会出现衰老的迹象，比如脸上长出皱纹色斑，头发渐渐变得花白等，都是岁月在我们身体上留下的痕迹。

黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。

少白头者应保持积极的体育锻炼，增强自身的体质以及免疫力，能有效地阻止白发的生长速度，也可以通过按摩的方法，防止头发脱落。

4、中医疗法

白头发拔一根长10根的说法是完全错误的，这是人们在护理头发时的谣传。

相信大家在平时都见到过头发变白的年轻人，这种情况又被称为少白头，上白头的出现让不少年轻人感到非常困扰，因为这不仅影响了个人形象，也代表着身体内部出现了问题。

后脑勺、头顶长白发——肾气不足

两鬓长白发——肝火旺盛

想要预防病治疗前额长白头发的情况，大家在平时一定要学会调理脾胃，在平衡时多吃一些养脾护胃的食物，比如姜丝粥，鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

生长期：为期二至四年，这也是每根头发的正常寿命。这阶段的毛囊长而深，长出浓密而具充分色泽的毛发。一般来说，在任何时间，约90%的头发均处于生长期。

少白头的人在平时可以通过饮食的方式来加以调理，能够将促进头发黑色素的形成，使头发变得乌黑亮丽，在平时可以多吃一些黑色的食物，注重以黑补黑，比如黑芝麻粥。

对于大多数中老年人来说，大多都已接受了这些衰老迹象，当然也有很多中老年人为了保持更好的外在形象，会选择染发的方式来掩盖渐渐变得花白的头发。