韭菜炒鸡蛋的做法(韭菜炒虾米的家常做法)
1. 鸡蛋洗净打散,韭菜洗净切好备用
硒(mg)=0.01,钾(mg)=154.00,钠(mg)=131.50,磷(mg)=130.00,铜(mg)=0.15,锌(mg)=1.10,铁(mg)=2.00
钠(mg)=5.00,磷(mg)=23.00,钾(mg)=163.00,锰(mg)=0.08,铜(mg)=0.06,锌(mg)=0.13,铁(mg)=0.40
韭菜炒鸡蛋
主料:鸡蛋4颗、韭菜100克
主料:番茄3个、金针菇1把
3. 热锅下油,放入葱姜蒜爆香,中火加入番茄不断翻炒,并不断地把番茄压碎,几乎看不到番茄块;把炒好的番茄移入汤锅,加适量水,再加番茄酱调节浓度(这个可加可不加,加上颜色更漂亮)。水开后,加入金针菇,少煮加入盐和少许的白糖,起锅前加入几滴白醋保鲜即可
硒(μg)=1.38,核黄素(mg)=0.09,硫胺素(mg)=0.02,蛋白质(g)=2.40,烟酸(mg)=0.80,钠(mg)=8.10,锰(mg)=0.43
2. 开十字,放开水里泡5分钟后,剥皮,把番茄切小块;金针菇切小小段;把葱姜蒜切好备用
辅料:番茄酱、调味品、油、盐各适量
1. 将食材洗净准备好
韭菜的营养成分表:
2. 韭菜鸡蛋,盐,五香粉搅拌均匀
鸡蛋的营养成分表:
硒(ug)=0.28,钠(mg)=4.30,磷(mg)=97.00,钾(mg)=195.00,锰(mg)=0.10,铜(mg)=0.14,锌(mg)=0.39
韭菜性温,味辛,具有补肾起阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等作用。鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。
番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。金针具有促进儿童智力发育的功能。经常食用可防治溃疡病。有研究又表明,金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。
烹前小贴士
今天推荐的菜式是
辅料:盐、五香粉、油各适量
主要营养成分(按每100克计)
金针菇的营养成分表:
做法
番茄的营养成分表:
主要营养成分(按每100克计)
番茄金针菇汤
做法
3. 锅放油预热二分钟,倒入搅拌均匀的鸡蛋液煎至金黄即可
烹前小贴士
传媒大学排名 传媒类大学排名100名
传媒专业已经成为广大国内学生出国深造的热门方向,海外的传媒类专业一般开设于文理学院下面,部分学校有单独的传媒学院或者新闻学院。每个学校的专业设置各不相同。QS世界大学排名将学术声誉、雇主声誉、师生比例、研究引用率、国际化作为评分标准,因其问卷调查形式的公开透明而获评为世上最受注目的大学排行榜之一。以下是2022年传媒学全球Top50榜单~大财经2023-03-22 00:15:320000ysl是什么牌子 ysl多少钱一支
YSL圣罗兰作为法国的品牌,他们家全新的YSL藏金面霜添加了珍稀的藏红花蕊,主打提升肌肤自身抵御力、深层抗老让许多小伙伴心动不已。其实,圣罗兰藏金面霜的主要成分就是藏红花提取物。众所周知,藏红花十分名贵,200朵藏红花仅可采收到1克重的藏红花蕊。藏红花消炎、抗氧化、抗老、保护基质重要蛋白的功效也已得到文献和科学验证。大财经2023-03-21 13:21:590000几天后被举报者竟打电话给举报者,吓得举报者不敢说话,问题大了
题记:嚣张至极,无法无天作者/南海看云对社会上不合法不合理的现象,每个公民都有权利进行举报,以维护社会的顺利发展,维护社会清风明朗的环境,但现实生活中有些投诉举报不久,个人信息就被发给被举报者了,这样很容易造成一些悲剧发生。一位西安市民通过12315投诉一家企业,却没有想到自己的举报工单竟然被直接发给了被举报企业的负责人……(综合网上新闻)大财经2023-11-24 11:21:420001藏宝阁手游交易平台 酷游网游交易平台
多年之前,梦幻手游中还没有藏宝阁,因此想要交易账号并不容易。后来,随着这一平台的出现,玩家之间的账号交易变得更加方便,问题来了,大家在藏宝阁上面捡过漏吗?就在不久前,一位老哥决定回归梦幻手游,于是他就开始看号。一开始并没有找到令人自己满意的,然而看着看着就突然发现了一个69法系,就在那一瞬间,玩家感觉这号很便宜,于是直接3500秒下。这个号到底是不是捡漏?接下来就让我们一起来看看吧。大财经2023-03-21 09:58:250001张虎会见沙特投资大臣哈立德·法利赫
南方日报讯(记者/龚春辉)12月9日,省委常委、常务副省长张虎在广州会见沙特投资大臣哈立德·法利赫一行,并出席沙特“能源、石化及加工业”投资研讨会。张虎表示,欢迎更多沙特经贸部门和企业来粤考察交流。今后,广东愿推动粤沙建立常态化联络协调机制,支持双方能源等领域重大合作项目落地建设,加快推进中沙重大产能合作平台建设,进一步扩大粤沙双向投资合作,为促进中沙友谊作出新的贡献。0000