耳朵后面长了个包一按就疼怎么办（耳朵后面长疙瘩图片）

关于按摩工具有很多的选择，筋膜枪利用强力冲击的方式来触达肌肉，拿起来就可以用。

引起水肿的原因有很多，在饮食方面吃得太重口味、摄入过多淀粉或者缺乏蛋白质是比较常见的。

2.每天下午发现小腿变肿，变得凸出，摸起来硬邦邦的。

还有日常久坐不动导致的血液循环不畅、熬夜等不良作息等，姐妹们在经期前因体内激素明显变化也极容易水肿哦！

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食物方面增加钾和纤维素的摄入量，香蕉、西瓜、红豆、黑豆等都是利尿消肿的神仙食材。

而用猪毛刷干刷能够一次实现改善水肿和白嫩皮肤两个愿望，建议在晨间搭配精油使用，宛如一个简单又高效的SPA。

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3.用手指按住小腿5秒，按压的地方恢复弹性的速度很慢。

眼部的按摩分三步，先在眼睛下方用第二指节点按，再按压鼻子和眼睛之间的眼眶骨，最后用二三指节轻刮眼眶和眉毛上方。

在暖风气候的影响下，湿气也在满满加重，导致身体像吹气球一样肿肿的，还很影响状态！今天就给大家带来一份缓解攻略～

部分图片源于网络

不爱运动的姐妹可以在睡前多多拉伸，特别是靠墙举腿，也能促进身体循环代谢来消水肿。

还有妈妈们常念叨的冬瓜薏米水，祛湿消水肿也是一绝！

如果想要加大唤醒的效果，可以试试面部可用冰袋冰敷，皮肤敏感的姐妹可以包一张洗脸巾再上脸哦～

面部按摩从额头开始，双手握拳后用指节打圈按摩，或者左右刮动，还可以轻轻点按，特别是太阳穴的位置。

自查 · 水肿

不论是工作还是学习，久坐久站之后四肢都会进入水肿状态，及时按摩舒缓可以疏通四肢，恢复轻盈和紧致！

干刷一般先从下肢开始，脚底板、脚背、小腿到大腿的各个部位都顺着往心脏的方向往上刷，并在膝盖关节处打圈圈。

一觉醒来眼皮厚重、脸蛋膨胀、四肢浮肿......水肿会让视觉上显胖十斤真的不是说笑，快速消水肿是易肿女孩们必须get的功课了！

编辑：Cici.

有条件的姐妹入手一个冰勺也是个不错的选择，冷冻效果比冰袋更加持久。

下雪天总是弥漫着浪漫的氛围，赵今麦前两天的雪夜写真就美得肆意，非常应景，让人忍不住跟着一起心动～

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我们推荐：富含维生素的Aesop 澄颖面部精华素保湿力强，能够有效维护肌肤水油平衡，滋润肌肤，而质地是轻盈舒适的水状，混油和油性肤质的姐妹入股不亏，可冲！

1.早上起床后用力握拳，感觉手指间肿胀、相互挤压。

早晨醒来后正是面部最需要消水肿的时候，所以第一步先用冷水洗脸，刺激面部的血液循环，激活还没睡醒的脸蛋。

自从吴磊和赵今麦官宣出演《在暴雪时分》后，路透照长居热搜位，算得上是原著党和剧粉双厨狂喜了，这选角简直不要太贴脸！

比按摩更快见效的是运动，慢跑、健身操、散步和瑜伽都是排除多余水分的好选择。

就这剧情看下来，已经可以想象到那场穿越暴雪的对望会让多少BG党狂喜了！

但有些姐妹对于水肿和长肉有点傻傻分不清楚，可以通过下面几个简单的小方法来自查判断～

恢复美貌一招制胜！

泡沫卷轴通过滚动来大面积放松肌肉群，不仅健身girl松解肌肉必备，日常消水肿的效果也是妥妥的！

男主林亦扬平日里是冷脸大帅哥，但笑起来又是邻家大哥哥，女主殷果清纯甜美，扑闪的大眼睛让人一眼沦陷，这不就是妥妥的三石弟弟和麦麦吗～

LA MER 臻璨焕活精华油是独特的水油双层质地，能让神奇活性精萃和再生酵素迅速渗透肌底，促进胶原蛋白再生，坚持打卡可养成弹润好肌肤。

4.晚上睡前喝一点水，睡醒后脸蛋肿胀了起来。

眼睛部分可以先轻轻按压3秒，再轻轻地往太阳穴的方向去提拉，而面部就是哪里水肿敷哪里啦！

同理，上肢从手心、手背到手臂也是同样顺着往心脏的方向刷，到了上臂内侧可以举起来往下刷。

最近发出的日常随拍也是明媚动人，简单的白T搭配灿烂的笑容，活力感满满。

水肿女孩们不用太焦虑，收好这份自救指南并坚持下去，改善水肿体质，每天都是紧致好状态～

最后，全身性消水肿当然少不了日常饮食来帮忙，没办法长期坚持喝黑咖啡的话，可以试试口味清甜的玉米须茶。

水肿，顾名思义就是体内的水液无法顺利排出而被迫停留在皮肤上，引起头部、面部、四肢甚至全身的浮肿。

春暖花开，早春的氛围越来越浓，但姐妹们有没有感觉最近又容易肿起来了？

开始前最重要的一点就是要在手上涂抹精华油或者精华液，手指关节也不要忽略。

编辑助理：林可欣

两人之间有着令人心软软的恋爱，在街头的刹那暴雪中，昔日天才斯诺克选手林亦扬对当红九球选手殷果一见钟情，双方在桌球事业上惺惺相惜的故事线也很好看。

想要脸部精致的话，下颌线可不能忽略，也是双手指关节从下巴开始顺着往上刮，从耳后转折带到脖子上即可。

偏素颜感更能看出妹妹这两年越发轻巧流畅的骨感长相，清晰紧致的面部线条让早起肿三斤的谁羡慕了我不说……

脸蛋则从法令纹的位置开始，一样用指节往苹果肌方向推，顺带到耳朵后面，还可以刮一下脖子上的淋巴。

《在暴雪时分》能不能边拍边播啊？！

不过建议沙漠大干皮和皮肤较敏感、容易泛红发痒的姐妹，还是需要提前咨询下医生哦！

冰敷过后一定要及时护肤，如果时间较为充裕的话搭配上按摩手法，不仅消肿效果立竿见影，还能让护肤品被吸收得更好。

CLARINS 兰花脸部护理油100%纯植物萃取，主打改善干燥暗沉和预防幼纹及干纹形成，面部和颈部都适用，柔软的触感和高级的香气带来SPA级享受~

需要注意的是，如果水肿长期不缓解需要马上去看医生，有可能是肾脏、心脏和肝脏的一些疾病导致的。