申时是几点到几点(申时出生五行缺什么)
申时养膀胱(15~17点),此时膀胱经当令。膀胱经循行路线起于头,经过背部,下行到脚,是人体行程最长、穴位最多的经脉,主要有两大重要作用:既是人体阳气的仓库,又是人体排泄废物的通道。所以,应保持膀胱经的通畅以排毒顺畅,储备更多阳气,保持人体阳气充足。正如《黄帝内经》所说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气充足,人体就健康。申时也是人体记忆力、判断力最活跃的时候,所以,日常生活中可以把相对重要且耗费脑力的工作安排在这个时间段做。
经常捶捶肩背,可以帮助疏通膀胱经。膀胱经上有两个重要而易操作的穴位,委中穴(腘窝横纹正中)和承山穴(小腿肚正中,按揉时有酸胀感的地方),按揉此二穴可以缓解疲劳,治疗腰腿酸痛。
戌时护心(19~21点),此时心包经当令。此时气血流注于心包经,心包具有保卫心脏并能反映心脏某些功能。在中医理论中,心包代心受邪,是心脏外近身护卫。
未时护肠(13~15点),此时小肠经当令。《黄帝内经》有云:“小肠者,受盛之官,化物出焉。”小肠是食物消化和吸收的主要场所,将食物中的营养精微吸收,通过脾的运化滋养全身,并将消化后的糟粕传送到大肠。而这一切都是在小肠阳热的作用下完成。但现在很多人因为经常熬夜,导致阳气不足,小肠就会吸收不好,所以养好小肠最主要的是养好其阳气。
辰时养胃要注意以下几点:1.早餐要吃热的食物。人体气血得热则行,遇寒则凝,摄入冰冷的食物会使气血不畅,从而“内伤脾胃,百病由生”。2.早餐搭配合理。要有干有稀,谷类食物吸收后能快速补充能量,另外可以吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉等,适当吃点果蔬。3.避免太油腻。吃太多肉类或太油腻的食物,会加重胃肠负担,可选择各种粥、燕麦片、豆浆、芝麻糊等。
酉时养肾(17~19点),此时肾经当令。《黄帝内经》上说:“肾者,作强之官,技巧出焉,肾为先天之本”。肾藏精,主骨生髓,人体的衰老也与肾有密切关系,肾是人体最重要的器官之一。养肾最重要的就是要藏精,保持肾精充盈,肾经气血就旺盛,人就光彩照人、精力充沛。酉时是养肾的最好时间,最简单的方法就是揉耳朵。中医认为肾开窍于耳,按揉耳朵可以保护肾脏,同时耳朵上有很多反应点,现在贴耳穴、耳针等方法就源于此,所以按揉耳朵有很好的健身效果。
养好小肠经可以在小肠经上做些按摩导引,或做些缓和的运动,比如甩甩手臂,按揉少泽(在小指外侧指甲角旁)、阳谷(手腕外侧,小鱼际根部,腕关节突起的骨头和尺骨头突起间的凹陷处)二穴。古人最常用的方法是灸关元穴(肚脐下四横指处),关元是小肠募穴,修行之人俗称丹田,常灸关元可以补充阳气,强身健体。
辰时养胃(早上7~9点),此时胃经当令。这个时间人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。《素问·经脉别论》中记载:“食气入胃,散精于肝,淫气于筋。食气入胃,浊气归心,淫精于脉,脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛,毛脉合精。”可见,养生要从养胃开始。
经常按揉耳朵,但注意按揉的时候手尽量是温的,而且每次要揉到耳朵发热才有效果,尤其在申时按揉效果最佳,当然在其他时间段按揉也是很好的。按揉涌泉穴(在脚底,中趾尖与脚跟的上1/3处),可睡前洗完脚,两手拇指点按该穴,可起到强腰固肾的效果。提肛和叩齿,这是养肾的好方法。以上方法简便易行,贵在坚持。
有几个重要穴位可以经常按压以保养心包经:内关穴(在腕横纹正中上三横指宽处),经常按压,可以安神。劳宫穴(手握拳,中指与无名指指根之间的位置),戌时按揉这两个穴位,可以起到养心降压的作用。天池穴(乳外1寸、前正中线旁开5寸处),按摩时,可用双手拇指或中指的螺纹面或指端适当轻缓柔和按摩两侧天池穴,对时常胸痛、胸闷的患者很是适合。郄门穴(前臂掌侧,大约在腕横纹上5寸附近),当心脏不舒服的时候,就可以用指尖用力按压郄门穴,间断按压此穴,可缓解不适症状。当然,保持心情舒畅至关重要。
睡前做3件事有助眠作用。1.以指当梳:中医推拿功法中有一招叫“拿五经”,晚上睡前可将十根手指当作梳子,梳头3分钟以上,可以疏通五经,改善头部血液循环。2.温水泡脚:人体的肾经起于足下,温水泡脚可以温养肾经,达到补肾作用。3.捶背:“晚捶背,好入睡”,睡前可请家人帮忙,自上而下或自下而上轻拍轻叩背部,速度以每分钟60~80次为宜,每次20分钟以内即可。(资料来源:生命时报、中国医药报)
酉时饮食应少量、清淡,且饭后喝一杯温开水,不但能帮助消化和排泌,还可以清洗肾和膀胱,减少患肾结石、肾炎的概率。另外,小孩儿如果在该时间段发低烧,往往提示肾气虚损,就要引起家长注意了,建议及时中医调理。
午时养心(11~13点),此时心经当令。《素问·灵兰秘典论》中提到:“心者,君主之官,神明出焉。”午时是人体阴阳交替、气血交换之时,《黄帝内经》中记载:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,午时是人体阳气最旺盛的时候,而此时阴气初生,可以小睡一会儿,使身体平衡过渡。午睡醒来可以搓搓手,手心有一个心包经的大穴——劳宫穴,搓揉该穴能提神醒脑,下午不易疲劳。
劳宫灸天柱:先把两手掌心(劳宫穴)互相搓两三分钟,然后两手五指交叉放在脑后,捂住后颈部的天柱穴(后颈部后发际正中线上半寸,往两旁各1.3寸处:中指第二节为1寸),可疏通心经与膀胱经,起到解除疲乏的效果。
亥时养百脉(21~23点),此时三焦经当令。亥时入眠,百脉皆能得以濡养,阴阳协调,则身体健康。亥时安静入睡,百脉可以得到休养生息,三焦经气血充足,运气行水的功能可以得到充分发挥,人体各个部位都能分配到元气,第二天醒来才能精力充沛。
编者按:一年之计在于春,一日之计在于晨,顺时养生就这么容易。
心包经有个穴位叫内关穴(在腕横纹正中上三横指宽处),该穴位如有青筋凸起、扭曲、紫暗,提示心包经堵塞不畅,要注意心脏疾病发生。
来源:人民网-人民健康网
所以要想有个好心脏,强大的心包经是必不可少的。养好心包经最简单易行的方法就是按揉心包经,心包经循行刚好就在手臂内侧正中,好记好操作。
现在买房,就是楼市炮灰
今年五一房地产是一点动静都没有了,反而是出游人人数高达2.4亿人次,超过2019年同期水平。那么问题来了,现在的人为什么都不买房了?从居民端看,就两个字,没钱。一季度居民收入增长低于GDP增长,还有2亿人灵活就业,6亿人负债,城镇失业率达到5.3%,青年失业率更是高达19.6%。这种数据之下哪来的钱买房呀?那么问题又来了,既然没钱买房,那为什么有钱出去旅游呢?大财经2023-05-04 13:34:510000描写儿童的古诗 描写乡村儿童的古诗
童年是什么?童年是池塘边树上的知了,是操场秋千上的蝴蝶,是横卧牛背牧童的短笛,是小伙伴们捉迷藏的欢声笑语。巴尔扎克说:童年原是一生最美妙的阶段,那时的孩子是一朵花,也是一颗果子,是一片懵懵懂懂的聪明,一种永远不息的活动,一股强烈的欲望。宋代陆游《园中作》诗:“花前自笑童心在,更伴群儿竹马嬉。”可以说自古以来,游戏是儿童最自然的行为,玩具是儿童的天然伙伴。大财经2023-03-23 15:52:520002匆匆朱自清 六年级下册第八课匆匆
想重温童年时光吗?每周一到周五晚八点中国之声微信推出《那些年,我们一起读过的课文》让全中国最好的声音演绎那些曾伴你成长的课文与你一起入眠吧~关于“光阴消逝”,这可是一个老话题。孔老夫子曾说“逝者如斯夫!不舍昼夜”,曹操觉得“对酒当歌,人生几何?”,朱自清写道“我们的日子为什么一去不复返呢?”。小时候,常常觉得一天好长,如今日子却越过越快。这周正月就过完了,时光不等人,打起精神加油吧!大财经2023-03-21 17:19:490000郁金香的花语是什么 郁金香黄色花语
你·的花艺师养成记必备工具郁金香花语花开七色,颜色各异。郁金香有很多不同的颜色,热情红、优雅黄、娇艳粉、高贵紫、纯洁白......不同颜色有着不同的含义。不同颜色郁金香的花语白色郁金香纯洁、纯情;失恋、失去的爱黄色郁金香(1)高雅、珍贵、财富、爱惜、友谊(2)表示没有希望的爱、无望的恋情粉色郁金香(1)美人、热恋、爱惜、友谊、幸福(2)永远的爱红色郁金香大财经2023-03-25 11:10:490000飞翔股份2022年亏损57.05万 同比亏损减少 驾驶员营业款减免
挖贝网5月4日,飞翔股份(873667)近日发布2022年年度报告,报告期内公司实现营业收入12,807,801.93元,同比减少0.19%;归属于挂牌公司股东的净利润-570,455.23元,同比亏损减少。报告期内经营活动产生的现金流量净额-1,152,692.42元,归属于挂牌公司股东的净资产14,996,105.18元。0000