千卡和千焦的换算(空腹多久开始消耗脂肪)
营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注,“4”是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,“1”是指能量,这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关。除此之外,食品厂家还可以自行选择是否标示其他营养成分,比如维生素、矿物质、膳食纤维等类别。
那如何根据营养成分表选择合适的食品呢?
营养成分表是食品包装上非常有价值的信息,随着人们对健康生活方式的追求越来越高,对食物的健康和营养要求也越来越高,读懂营养成分表的能力也显得尤为重要了。(田维)
我们在超市选购商品时,会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格呢?
在日常饮食上,我们应该尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。如果你多加注意,有时候会看到一些产品在脂肪下面还标注了反式脂肪。由于反式脂肪对人体健康会产生不良影响,按照《预包装食品营养标签通则》规定,若食物原料中使用了氢化植物油,必须将反式脂肪酸含量标注在营养成分表中。还有很多包装食物标注的“反式脂肪酸”一栏为0,实际上并不代表没有,因为如果每100克固体食品或100毫升液体食品中反式脂肪的含量不超过0.3克,是可以标注为“0”的。这时候,我们就需要结合配料表进行查看。
能量是指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物等产能营养素在人体代谢中产生能量的总和。一般不单独看,而是要结合蛋白质、脂肪和碳水化合物等标示计算得出。同时,我们还要留意营养成分表上的能量值,国内营养成分表的能量单位一般使用千焦。与我们在生活上常用的“千卡、大卡”这些热量单位存在着一定关系,可以按照以下公式进行换算:1千卡=1大卡=4.184千焦。
营养成分表的前两列很容易看懂。需要特别注意的是,第二列标注的单位有所不同,一般分为每100克(毫升)或是每份,前者的标注方式更为常见。营养成分表的第三列为营养素参考值%(NRV%),代表的是100克或100毫升或1份食品中的营养成分占每日需求量的百分比。对于消费者来说,NRV%是营养标签中最重要的一项,只要看这个百分比就知道吃100克或100毫升或1份食物能为自己一天带来多少能量和营养。
本文由北京市第六十五中学高级教师李艳芝进行科学性把关。
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来源:广告文案圈哈喽,大家好。这里先问一句,德国队的球迷们还好吗?最近厂长要把世界杯的选题薅秃了。虽然中国队没有进世界杯,但是从层出不穷的热搜里可以感受到大家对这项运动赛事的澎湃热情。除了精彩刺激的比赛,令厂长非常佩服的还有网友们的神评文案和造梗能力,让平常不看球或者看不懂球的人也看得津津有味。今天趁热打铁给大家盘一波首先,这届世界杯最圈粉的应该就是吉祥物拉伊卜了。大财经2023-03-21 19:28:380000贵,真的贵!政府采购为何变成了“高价采购”?
近年来,我国政府采购领域频繁爆出高价采购事件,一时间,“贵,真的贵!”成为了公众热议的话题。政府采购本应是阳光下进行的交易,为何会演变成“高价采购”的代名词呢?利益输送是高价采购的根源。在一些政府采购项目中,相关部门及企业之间存在利益输送的现象。部分采购人员与供应商勾结,以高价采购为手段,将公共资金转移至关联企业或个人手中。这种行为不仅损害了公共利益,也严重玷污了政府采购的公信力。大财经2023-12-01 14:48:560004方正证券点评中国稀土:2022年业绩高增,强化资源端保障未来成长
公司发布2022年年报及2023年一季报,2022年公司实现营收37.86亿元、同比27.33%,归母净利润4.16亿元、同比112.70%,扣非归母净利润4.10亿元、同比116.65%,位于此前业绩预告中值偏上。2023Q1单季度实现营收14.81亿元、同比22.60%,归母净利润0.19亿元、同比-88.42%,扣非归母净利润0.19亿元、同比-88.62%。0000民兴生物2022年亏损67.88万 同比由盈转亏 计提坏账准备和资产减值准备
挖贝网5月4日,民兴生物(870227)近日发布2022年年度报告,报告期内公司实现营业收入108,023,488.59元,同比减少17.45%;归属于挂牌公司股东的净利润-678,785.15元,同比由盈转亏。报告期内经营活动产生的现金流量净额为-13,228,572.45元,归属于挂牌公司股东的净资产191,133,677.11元。00002023年,我国经济预计亮眼,实现增长目标!
随着接近2024年,我国经济预期正逐渐明朗。尽管人民币贬值对GDP产生些许影响,但我们坚信经济实力的持续提升将使两国的差距逐渐缩小。借鉴美国经济的爆发式增长,让我们一同探索我国将要面临的机遇和挑战!创新驱动引领高质量发展大财经2024-01-10 12:56:250000