白芸豆咀嚼片能减肥吗（一个礼拜喝粥瘦了10斤）

白芸豆瘦身是假的，但适量食用对瘦身有一定帮助。

建议合理挑选瘦身方式，合理搭配饮食，并注意不要经过食用白芸豆进行瘦身，避免影响到瘦身效果。

白芸豆的养分较为丰厚，其中含有丰厚的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等多种矿物质，恰当食用可给机体提高养分，增强机体免疫力。而白芸豆中还含有膳食纤维的成分，可以促进胃肠活动，有利于消化，然后对瘦身也有必定帮助。

但白芸豆并不能直接用于瘦身，瘦身期间还需合理规划饮食，严格控制脂肪及热量的摄入，尽量选用冬瓜、黄瓜、茄子等低脂肪的食物，且还需保证机体养分补充。一起，平常还需养成良好的生活习惯，防止久坐，并恰当增加体育锻炼，有利于体内热量耗费，然后可达到瘦身效果。