手麻是怎么回事（手麻怎么快速消除）

2糖尿病

2、老年人要监测血压、血糖、脂肪，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止出现手麻的现象。

3、避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，活动腰部及颈椎。

手麻，是我们日常生活中经常遇到的问题，有时胳膊肘不小心碰到”麻筋儿“也会出现麻木的感觉。我们生活中遇到的手麻大都是一过性的麻木，时间往往很短暂，往往可以自行恢复。当我们遇到手麻木持续时间很长，这就要引起我们的注意了。今天小卢总结了一些常见引起手麻的原因。

维生素 B12缺乏会导致包括手发麻在内的四肢发麻等周围神经病变的症状。研究表明，维生素 B12是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶,缺乏可引起周围神经病变导致手麻。

这是生活中最常见的原因，随着电子产品及信息化办公,成就了“低头一族”。长期的久坐，坐姿异常，使脊柱生理弯曲发生变化和颈椎间盘突出压迫神经，从而出现手麻。

这在外科中最常见引起手麻的原因，由于我们过度的用手腕导致手腕的慢性劳损，就会导致原本正常容积的腕管狭窄，压迫正中神经，从而引起手麻。

手麻是糖尿病病人最常见的并发症，患者长期觉得有蚂蚁在手上爬，使劲抓都没有用。我们之所以能手能感觉到冷、热、痛的感觉，因为我们手上存在着许多神经。这是因为长期的高血糖导致了我们周围神经的损害，所以老年患者要严格控制好血糖哟。

4、不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B12缺乏引起手麻。

1颈椎病

4腕管综合征

5维生素B12缺乏性周围神经病

预防手麻的方法：

3短暂性脑缺血发作

这是中老年人群的常见疾病，患者一般常伴有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，这些疾病都会导致我们血管内长斑块，这样就容易形成血栓。当颈内动脉或者椎--基底动脉就会出现手麻。

1、防止腕部的慢性损伤。如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神经得以放松。