维生素c怎么吃才正确

导语：一说起维生素C，或许我们大家都能够说出维生素C的几个功效，随着人们养生意识的不断提高，大家都明白，适当的补充一些维生素能够给身体健康带来好处，特别是补充维生素C。许多人把维生素C当成保健用品，用来预防维生素C的缺乏问题，也有一些人在医生的指导下服用维生素C和铁剂来配合治疗贫血问题，但是有一些人认为每一个人身体当中的维生素C都是足够的，吃多了反而会损伤身体。