胸围怎么测量才标准

粉丝问：前天与闺蜜去买内衣，去到店里店员就非常热情的招待我俩，我说我要买内衣，她看了一眼就说我适合多大“杯”的，还给我推荐了几款适合我的款式，当时我俩还有点别事买了也没有试穿直接回家了，可到家后发现穿着不舒服，懒得换了，想着在网上买算了，看了半天发现我居然不知道要穿多大的，请问：如何计算自己的“罩杯”有多大？