阴虚和阳虚最简单辨别

肾乃先天之本，补肾一直是保健最常用的方式。但是肾虚也分阴阳，主要分为肾阴虚和肾阳虚。如果补肾没有分清阴阳，则只会造成适得其反的后果。那么如何区别肾阳虚和肾阴虚呢？1、“寒”是肾阳虚的主要表现特征腰膝部位酸痛或疼痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，水肿，舌淡，体胖等。女性表现为痛经，小腹寒冷，经血深乌有血块。男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退。2、肾阳虚的人宜吃温热性质食物