练习瑜伽的好处

对于刚接触瑜伽的初学者而言，对练习瑜伽会有各种疑问：练习瑜伽真的能塑形、减压、改善体态吗？其实，坚持练习瑜伽的好处，远比你想象中要多！如果你真正地爱上它，瑜伽会成为生活的一部分。它能让心平静下来，除了情感上的好处之外，还有身体上的好处。以下是自从开始定期练习瑜伽以来，我在自己的生活中看到的一些变化：