稀饭和粥的区别

正确吃早餐的人会发现身体所需要的营养和能量都第一时间获取，饮食恰当的帮助下各项指标稳定，体重也正常，当然，一早上的精神状态保持良好，是促进健康不可忽略的环节。馒头，稀饭等是许多中老年人的早餐，但营养专家却不建议有这种饮食行为，具体原因有哪些？下面来展开分析。