表达方法有哪些

佛法中说：“我们每天的一举一动，一词一字，都会造业。”我们的一个念头，一个想法，都会化作一字一句，传递出去，或正面，或负面，都会反弹回来，构成我们的一生。所以，那些过得幸福的人，其实都掌握了这两种方法：第一，正确表达感受男朋友升职之后，接管了一个新项目，越来越忙，相处的时间也越来越少。久而久之，心里难免会不高兴，却又不知道该如何表达，才能不影响我们之间的感情，又能真正解决问题。