1000米正确呼吸方法

你好，我是有14年运动健康经验的张展晖教练。也是畅销书《掌控》《跑步治愈》的作者，同时是樊登老师、潘石屹、张静初等明星企业家的运动教练。春天来了，该跑步该减肥了。但你发现有人能轻轻松松就跑个5公里10公里，但你跑个100米就气喘吁吁的。而且别人一跑步就瘦下来了，但你咬牙跑个23个月，反而越跑体重越大，越跑越想哭。这十个小技巧让你跑步不累，越跑步身材越好~第1点，就是跑前不要吃东西。