粗纤维食物有哪些

来源：经济日报-中国经济网膳食纤维非常重要，对于人体来说虽然是肠道中的过客，但是纤维素等膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空。膳食纤维与人体健康具有密切联系，有学者把它排列在六大营养素之后，称为第七营养素。下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下什么是膳食纤维，以及哪些食物中富含吧。