长期喝牛奶容貌变化

牛奶是近乎完美的饮品可很多小仙女不免担心喝牛奶会不会长肉肉？长富君搜集了多方权威资料事实真的如此吗？一起看~1、喝牛奶真的会长胖吗？是否会长胖取决于摄入的热量！长富君带你算一笔账：100g牛奶的热量≈50~80千卡100g大米的热量≈110~150千卡牛奶的热量不及大米，与蛋糕、巧克力、禽、畜肉类等“热量大户”相比，更是微乎其微，完全算不上高热量食品。