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含钾高的食物一览表
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含钾高的食物一览表
含铁高的食物有哪些
含钾高的食物一览表
自古以来,红糖就被奉为营养佳品。无论是大病初愈,还是女性坐月子,喝上一杯红糖水,总让人觉得暖暖的。有圈友就问,红糖到底能不能补血呢?贫血中最常见的就是缺铁性贫血,所以大家就会认为含铁高的食物是可以补血的。铁分成两种,一种叫血红素铁,一种叫非血红素铁。推荐成年男性每天铁的摄入量是12毫克,女性是20毫克。
大财经
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2023-03-24 23:58:03
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