保护视力的10条措施

保护视力的措施恢复视力的训练方法1.用手指按摩眼球：每天洗完澡后，用拇指和食指按摩眼球，从眼内外到上下各按摩10分钟，每次按摩时间不要超过20分钟。2.练习看远处物体：从近处看远处物体训练眼睛，比如从窗户看远处的树木，从楼梯看远处的建筑。3.锻炼视力：每天用手指在空中画出字母、数字，让眼睛随着手指跟踪，以训练眼球肌肉。4.练习眨眼：每隔一段时间就用眼睛眨几下，以缓解眼睛的疲劳。