淤青怎么快速消除（淤血发黑会自己恢复吗）

腿上有淤青消除方法有很多，淤青是因为淤血存在于皮下造成的，多在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。在受伤的24小时内用冷毛巾敷三十分钟，也可直接用冷水冲淤青部位30分钟。受伤时间超过24小时，可用热毛巾外敷30分钟，可改善受伤处的血液和淋巴循环，利于伤处淤血和渗出液的吸收。急性损伤后，不能用热敷或局部按摩的方法来缓解肿胀，由于热敷使局部毛细血管扩张，只会加重损伤，而按摩会使损伤加。