孕妇能不能吃西瓜 怀孕饮食禁忌大全

真相来了科普一下

夏季，酷暑难耐，西瓜成了人们消暑的美食之一，很多孕妇更是馋得流口水。坊间一直流传着 2 种说法：

1、孕妇吃西瓜，有利于生产；

2、孕妇吃西瓜可能导致早产。

两种说法大相径庭，那么究竟孕期能不能吃西瓜呢？且听妇科老中医南老师真相来了

根据中央卫生研究院营养学系编著的《食物成分表》介绍说，西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间吃西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

妊娠早期吃西瓜：

可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有很好的效果。

妊娠末期吃西瓜：

不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

产后适量吃西瓜：

可以增加乳汁的分泌,因此，孕妇吃西瓜对身体是有益的。

西瓜属于生冷之品，脾胃虚弱、肾功能不全、糖尿病、口腔溃疡等人不宜吃西瓜。

夏季气温高，西瓜打开过久易变质，食用时注意选择成熟新鲜的西瓜。

南老师的老生常谈：

适量饮食是健康的基础，西瓜虽好，但不要贪嘴。孕妇的体质比较虚弱，中医认为吃过多的西瓜会过寒而损脾胃。！