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抑郁症的表现测试30题(抑郁的症状测试免费)

大财经2023-03-22 09:19:450

13、陪家人或朋友的时间是否很少

1、是否感到悲伤或情绪低落

6-10分:正常程度,但情绪有点低落

请将25项中每一项的得分相加,得出总分。25个症状中每一项的最高分为4分,因此最高的总分为100。每一项的最低分为0,因此最低的总分为0。现在,你可以根据总分来评估你的抑郁状况:

26-50分:中度抑郁

9、是否自责自怨

2、是否觉得不快乐或忧伤

11-25分:轻微抑郁

15、是否对工作或其他活动都没兴趣

21、是否失去“性”趣

0-5分:无抑郁症

5、是否感到无助

19、是否失眠或总是昏昏欲睡

3、是否动不动就哭或眼泪汪汪

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23、是否有任何自杀的念头

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6、是否缺乏自尊

活动和个人关系:

16、是否逃避工作或其他活动

18、是否感到疲倦

生理症状:

24、是否想结束生命

4、是否感到沮丧

11、是否对家人、朋友或同事没兴趣

10、是否优柔寡断

25、是否有自残计划

在填写这份问卷时,请务必仔细阅读每一项,并根据你在过去几天之中的感受打分。注意:这25项之中,每一项的答案只能选一个。0分,表示“完全没有”。1分,表示“有一点”。2分,表示“偶尔”。3分,表示“经常”。4分,表示“极其频繁”。

7、是否觉得自己没用或无能

22、是否担心自己的健康状况

每当心理压力大、情绪低落的时候,很多人会担心自己是不是得了抑郁症。那么,应该怎样判断自己是否得了抑郁症?伯恩斯抑郁状况自查量表(BDC)被认为是目前最为权威的抑郁症心理测试题之一。它出自美国斯坦福大学医学博士、著名心理学家戴维·伯恩斯的专著《伯恩斯新情绪疗法》(科学文献技术出版社2014年出版)。这本书被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”,是美国大众抗抑郁自我康复的经典读物。

17、是否觉得生活不快乐或不满足

76-100分:极度抑郁

@郑州心理咨询师欧阳抑郁症心理测试 伯恩斯抑郁自查量表

14、是否失去动力

12、是否感到孤独

20、是否食欲下降或上升

自杀倾向:

51-75分:严重抑郁

8、是否有内疚感或羞耻感

感想和感受:

郑州心理咨询师欧阳建议:如果症状较轻,可以通过自我心理调整,或者通过家人、朋友的帮助解决问题。如果症状比较严重、且已无法自主解决,则应该及时求助于专业心理医生或心理咨询师。

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