黑米粥的做法(黑米粥配料表)
大财经2023-03-22 08:36:570阅
黑米的营养功效
现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。
做法步骤
By 姜叔的日食记 【豆果美食官方认证达人】
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
2.低血糖
黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
用料
黑米 80g血糯米 80g藕 一节红糖 20g干桂花 少许黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险,所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
1.抗衰老、预防动脉硬化
3.控制血压、减少患心脑血管疾病
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
美国为什么打朝鲜 为什么朝鲜不怕美国
1945年8月8日晚上,时任苏联外交人民委员部部长莫洛托夫接见了日本大使佐藤,并向日本政府递交了一份《苏联对日本宣布进入战争状态宣言》。从这一刻起,苏联也正式加入了对日本作战的序列。很快,苏联军队在日军控制下的朝鲜战场上屡屡取胜,并牢牢控制住了朝鲜北部地区。然而,此时的美国开始着急了,他们决不允许朝鲜这块肥肉被苏联吃掉。为了维护远东地区的利益,美国也派出军队与朝鲜的日军展开作战。大财经2023-03-24 01:13:440001巴菲特股东大会直击:全球投资界“春晚”即将开幕
财联社5月6日电,北京时间周六晚,被誉为全球投资界“春晚”的伯克希尔年度股东大会在股神巴菲特的老家——内布拉斯加州奥马哈市召开,其中最受关注的正是管理层Q&A环节,将于北京时间10点15分开始。0004国家为发展河南,批复1个国际性交通枢纽,3个全国性交通枢纽
河南省是我国人口大省,也是我国经济大省,近1个亿的常住人口是河南省经济发展的重要保障。在刚刚过去的2022年中,河南省的财政收入达到了4262亿元,是位居全国第8。近年来,河南省加快招商引资的步伐,在过去的2022年上半年,全省举办的各类招商引资活动195场,签约了2173个,总投资1.56万亿元,又成为河南省的另一大保障。大财经2023-05-04 14:57:140000关于成长的名言 关于成长的句子摘抄
逆境与成长主题语人的一生,难能都在鲜花铺路、一帆风顺中度过;逆境和挫折,当视为题中应有之义。高光《生命的乳汁》岁不寒无以知松柏;事不难无以知君子。《荀子》神龙失势,与蚯蚓同。《后汉书·光武十王列传》蛟龙离水,匹夫可制。[明]冯梦龙《东周列国志》居逆境中,周身皆针砭药石,砥节砺行而不觉。[明]洪应明《菜根谭》0002宝安慈善会会长张洪华做客上海交大励志讲坛
来源:【宝安日报】5月23日,宝安区慈善会会长张洪华应邀来到上海交通大学,做客该校第245期励志讲坛,为百余莘莘学子作“不忘军人本色弘扬慈善精神”的主题演讲。下午两点,在逸夫楼200号报告厅,张洪华从发言席走到讲台中央,开始脱稿演讲。他解释说,没有准备PPT演示稿,是想与学生们有更多的交流与互动。张洪华做客上海交通大学励志讲坛。大财经2023-06-06 00:01:590000