遗精是什么意思（）

2.提肛锻炼

按摩会阴(阴囊与肛门之间)睡前用右手的食、中、无名指在会阴部按摩10分钟，手法是用指罗纹来回抚摩法，直至有热感。

以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识，接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示，以致出现了病态，使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担，并不是遗精损失了精液所致。

每晚临睡前，坐在床上收缩肛门(动作如忍大便)，反复进行20一30次，收缩时吸气，放松时呼气。

炒韭菜籽9克，核桃仁1个，水煎加黄酒为引，每日服1次，连服3日。

4.积极治疗引起盗精的疾病。包皮过长的应手术切除;患有包皮龟头炎时应及时治疗。

3.抛弃小黄文/片，逐渐戒除手淫，告别左手，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。

1.冷水浴

每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。

如果发生频繁遗精，要注意以下几点：

有些人在遗精之后，会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。

3.食疗方法：

5.不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

医生提醒

枸杞子30克，山羊肾1对，大米适量，调料少许，共煮粥食用。有泌尿外科问题可以咨询热心医生。

这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。

频发性遗精属于病态，需要重视和进行合理的治疗。

有些男同胞遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，则称为频发性遗精。

2.注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

1.注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

频繁遗精可有以下一些简易疗法：

事实上，对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。