芒果的功效与作用禁忌(芒果有什么营养价值)
橘子吃多了会上火?其实,对于橘子来说,引起“上火”是因为橘子中的糖分含量高。吃太多橘子,意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩;有一些敏感的人,还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔,这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎,主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。这些是不是很像吃了水果后感觉“上火”的表现,解决的方法很简单,别贪嘴,每天吃个一两个就可以了,而且吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,并且及时用清水漱口,这样就不会出现“上火”的情况了。
橘子富含维生素,有益健康要多吃?柑橘类水果中维生素C(简称VC)的含量通常有20mg~30mg/100g,比苹果(1mg~5mg/100g)和梨(4mg~8mg/100g)可要多多了。比如橘子水分充足,果肉软嫩,酸甜可口,价格亲民,在新鲜果蔬没有那么丰富的冬季,受欢迎是必然的,基本上一个中等大小的橘子,就能满足孩子每天一半的维生素C需求。而且,它还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等,它们都是对健康有益的成分。可是,再有营养的食物,吃起来也要有个量。拿橘子来说,它的问题就是糖分有点多。橘子中的含糖量平均是11.9%,如果碰上口感甜一点的品种,还会再高一些。而且橘子由于不需要洗、剥皮就能吃、口感又软这些原因,很容易出现“一不小心就吃多”的情况,这几个橘子下来,能量摄入可不低。我国膳食指南的推荐,普通成人每天吃水果的量是200g~350g左右,折算到柑橘类,差不多就是2~3个中等大小的橘子。如果实在爱吃,多吃一两个问题也不大,橘子吃多了就少吃点其他主食,而且一定要注意清洁牙齿。
橘子在中国的国民度着实是高,无论是比拳头都要大的丑橘还是一口一个都嫌小的砂糖橘,从东三省到滇广闽到处都有它们的忠实粉丝。然而,关于橘子的各种“风言风语”却不少。
橘子分公母,母橘子更甜?这种说法没有科学依据。此说法中所谓的“公母之分”的关键,就是位于果实底部(与果柄相对位置)的“脐”,这其实是脱落的花器官在果实上留下的疤痕。这些疤痕主要是运输水分和养料的维管束的残迹,因为下方的果皮组织发育速度通常比果实的其他部分慢(甚至不发育),所以形成一个略微凹陷的“脐”。脐部的大小在不同果实中是连续分布的,不存在明显的界限来划分公母,也没有任何证据表明脐部这一小块果皮的发育与果实的味道相关。实际上,柑、橘、橙、柚都属于柑橘类水果,它们口感上的酸与甜,都和土质、肥料、日照、树龄等有直接关系;产地、品种、形状的不同,橘子的味道也不同。(科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋)
橘子吃多会变成“小黄人”?其实跟染色没什么关系,吃了橘子皮肤会变黄,是因为柑橘中含有丰富的胡萝卜素,如果经常吃很多橘子,人体就会摄入太多胡萝卜素,没有及时代谢掉,在血液中的含量过高,就会导致皮肤变黄,这种情况被称为“高胡萝卜素血症”,也叫“橘黄症”,这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄,严重的甚至会全身的皮肤变黄。不过,它只会短时间地影响“颜值”,并不会影响健康。只要暂时停吃橘子,过一两周肤色就能恢复正常,一般也不需要进行特殊的治疗。而且,除了柑橘类之外,胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富,如果吃很多,也会变成“小黄人”。如果发现最近有点面色变黄,想想自己是不是这些蔬果近期的摄入过多了。
橘子里的白瓤多吃有益?橘子皮内侧和橘子瓣上包裹着的白色棉絮状、丝状物叫作橘络,它其实也是一种果皮,其成分主要是水分和膳食纤维,也有一些植物多酚类物质。不过白瓤的量实在太少,而且口感并不是很好,毕竟大部分是膳食纤维,如果觉得丢掉可惜,那就吃掉。如果真想补充膳食纤维,多吃点杂粮效果更好。
中国电影:CINITY摄影机研发已基本完成 正筹建“中国科幻电影乐园”|直击业绩会
财联社5月8日讯(记者陈晨)“中影正在筹建中国科幻电影乐园,将以系列科幻电影IP为核心,打造具有奇幻和冒险性、体验性、互动性的旅游娱乐园区。”在今日举行的业绩交流会上,中国电影(600977.SH)董事会秘书任月介绍说。春节档以来,中国电影市场正加速复苏,一季度中国电影主导或参与出品并投放市场的影片共9部,累计实现票房118.97亿元,占同期国产影片票房总额的85.40%。0001对华最友好的美国总统 访华最多的美国总统
二战后,美苏两国,因为意识形态的不同、利益分歧等原因,长期处于冷战状态。我国是社会主义国家,选择了亲苏联的外交战策,这导致我国和美国的关系很糟糕,长期受美国的打压和封锁。大部分美国总统很敌视我国,但是这5位美国总统,对华却很友好,背后的原因是啥?一、罗斯福罗斯福是美国第32任总统,也是美国历史上唯一连任4届的总统。大财经2023-03-22 14:59:5300030甘肃岷县90后主播创业助农
“大家好,欢迎来到‘西北小归’的直播间,今天我又给大家发福利了……”初见张莉,她正在抖音直播间介绍中药材,专业的讲解和激情的售卖,吸引了不少网友驻足下单。数据显示,2022年全年,张莉的直播间在拼多多及抖音平台成交10多万单,销售额达到500万元,吸纳周边群众就业10人。大财经2023-04-24 20:05:290000揭秘“黑龙江首富”发家史:85年入港赚第一桶金,身价400亿
黑龙江省位于我国东北地区,是我国最北的省份之一,也是国家重要的能源、林业和农业省份之一。其地理位置优越,拥有丰富的自然资源,是中国东北地区的重要经济中心。此外,黑龙江省在文化和历史方面也有其独特之处。该省有着悠久的历史和灿烂的文化,包括哈尔滨冰雕节、黑河市的世界文化和自然遗产……与此同时,在最近几年黑龙江省也诞生了许多优秀的企业家,即使是在外创业的企业家中,也有出现黑马的情况。大财经2023-05-05 18:13:400000井底之蛙的道理 井底之蛙告诉我们道理
思想低的人,如同站在山底,“只见树木,不见森林”;思想中等水平的人,如同站在山腰,“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”;思想高的人,如同站在山顶,“不为浮云遮望眼,只缘身在最高层”。读过寓言故事《井底之蛙》的人,都难免会嘲笑那个井底的青蛙见识短浅,故步自封。其实,那个常常被我们嘲笑的“井底之蛙”却实在冤枉。大财经2023-03-23 10:34:300000