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49岁金融大佬杜海涛跑步心梗离世(运动是心梗猝死的主要杀手)

大财经2023-12-28 12:57:200

心肌梗塞一般指急性心肌梗死。急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞,心脏肌肉因缺乏血液供应出现坏死,使得心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症,属于急性冠脉综合征范畴。

这样的问题要客观对待!

首先,大家需明白的一个基本道理就是经常性地参加体育锻炼,可以预防心脏病,包括心肌梗塞的发生。

即使没有症状或者症状不典型,但心肌梗塞的风险正在不断累加。有时精神压力、疲劳、激动就成为压垮骆驼的最后一根稻草。

这也是为什么马拉松比赛往往都需要选手提供基本体检报告(一般是心率、血压、心电图)的重要原因,这几项常规指标都是正常的,才能确保你是以基本健康的心脏去参加马拉松这项极限运动。

低温下,人体为了防止体温的下降,会减少肌肉的血流量,促使肌肉的收缩速度与力量皆可能下降。

申明!本文并非贩卖焦虑,而是真心希望所有人能够正确对待运动,健康跑步,客观阅读本文!

对于大众而言,像跑步这样的健康生活方式一定要长期坚持下去,它不仅给你带来生活质量的提高,也极大有利于提升心脏功能,促进心脏健康,预防冠心病、高血压、心肌梗塞等常见心脏疾病。

多数情况下,心梗猝死主要跟本身存在隐匿的器质性疾病有关,而天气寒冷可能是压垮骆驼的最后一根稻草,冷环境下运动,要注意减少身体暴露,做好充分热身准备。

原地热身跑每个动作20秒,肌肉动态牵拉每个动作12次,肌肉激活每组15秒;上述每个动作做一组即可,跑前热身总时间控制在8-10分钟左右。

多数情况下,这种猝死主要跟本身存在隐匿的器质性疾病有关,而天气寒冷可能是压垮骆驼的最后一根稻草。

肌肉激活之开合蹲跳

公开资料显示,杜海涛,出生于1974年,现年49岁,硕士学历。

而现代社会工作压力加大、运动缺乏、膳食结构改变等不利因素作用长期作用,导致越来越多中青年职场人士心脏血管壁损伤、血管逐渐增厚变硬,动脉粥样硬化斑块形成,这就是所谓的冠心病。

原地热身跑之左右垫步

杜海涛多次荣获过金牛奖,是业内获得金牛奖数量居前的基金经理之一。

因此,冬季在热身不充分时跑步,更容易出现疲劳,此外,人体在冷环境下进行相同强度的运动时,无氧供能比例更高,更容易造成乳酸堆积。冷环境下口鼻并用呼吸,容易导致空气加热不足,使得咽喉部不适。

压垮骆驼的最后一根稻草~

大腿后侧动态牵拉

又一位金融大佬离世!

所以,环境温度低时,非常重要的是要加强跑前热身,冷环境下,肌肉等软组织粘滞性很强,没有充分热身,更容易出现肌肉拉伤;

臀肌动态牵拉

运动会诱发心肌梗塞吗?

动作要求:

冷环境下热身时间要更长,更充分,身体感觉明显暖和了,活动开了,再开始跑步,就可以大大减少冬季跑步不适。

但对于本身具有心脏隐患,比如本身就是高血压、冠心病患者,参加长时间剧烈运动,就可使心脏负担加过重,心肌需氧量和耗氧量持续升高,而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄,不能充分扩张而容易造成心肌缺血,耗氧与供氧的不匹配就会诱发急性心肌梗塞。

我们常常听到一些主人公往往之前几乎没有任何不适,突发心梗撒手人寰,其实,这只是一种误导性的说法,对于心梗这样非常严重的心脏问题,不可能之前毫无感觉,只不过患者往往忽视偶尔发生的胸闷、乏力、心慌等症状,以为没事,其实隐匿型冠心病早已在体内埋下祸根。

杜海涛是在跑步时发生的心梗猝死,这不得不让人联想到运动是导致心梗猝死的重要杀手之一,事实上真的这样吗?

心肌梗塞的危险因素包括吸烟、高血脂、糖尿病、高血压、运动量低、肥胖症、过量的酒精摄取及高度的慢性压力。

冷温运动更要做好充分热身

原地热身跑之前后垫步

心肌梗塞常常发生于凌晨时段(0时到6时),它需要立刻采取急救措施,否则死亡率高。心肌梗塞及时的治疗可缓解病情,如果治疗不及时,进一步发展就会出现心肌梗死的现象。

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一般而言,中老年人导致心梗的危险因素包括高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。而熬夜、作息不规律、过度劳累、久坐、抽烟饮酒等生活类因素则是心梗发病日益年轻化的主要原因。

时刻谨记,跑步的终点永远是安全到家!

临床数据显示,我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段,且“年轻患者越来越多,临床上30几岁的患者屡见不鲜。

此外,起床后洗脸促进苏醒,喝一杯温开水防止身体脱水,吃点小点心垫垫肚子再开跑,都是可以的。

另外对于有心梗风险的跑者来说,定期体检对于疾病发生是十分必要的。

总结

肌肉激活之弓箭步跳

大腿前侧动态牵拉

对于某些早期冠心病患者来说,可能并没有什么临床症状,但在体格检查时可以发现心电图(静息、动态或运动负荷试验)中有心肌缺血的表现,或者超声心动图示有心肌缺血。这类患者表面没事,但可能突然转为心绞痛或心肌梗塞,亦可能发生心力衰竭或心律失常,个别病人也有可能猝死。

好好的怎么就心梗猝死了!

这样的新闻令人唏嘘,不免感叹实在是天妒英才!

在长江以北的很多地方,早晨和夜晚的温度早就降低到10℃以下,而南方早晨和夜晚的温度虽然还不至于很低,但相比白天,仍然低不少,昼夜温差加大是深秋/初冬季节的典型气候特征。

1997年7月至2006年3月,先后就职于长城证券、宝盈基金、招商基金,于2006年9月加入工银瑞信基金,任工银瑞信副总经理,兼任工银瑞信(国际)董事长、基金经理。

有知情者爆料,杜海涛是于12月13日晚间跑步锻炼突发心肌梗塞去世,其病情进展迅速,几乎来不及送医抢救,就已经没有了生命体征。

近日,工银瑞信基金管理有限公司发布公告,称公司副总经理杜海涛去世。

气温骤降、雨雪不断,亦是心脑血管疾病的高发期,跑者更要注重跑前热身的准备,用一个不错的身体状态去开启跑步。

原地热身跑之垫步高抬腿

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